10名名人关于他们到2020年的经历

上次更新时间:2020年12月17日
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“我们都在同一条船。”这是今年的惯用语,让我们每个人都感到欣慰,因为我们知道我们同舟共济,面临着类似的挑战。为了让我们的心理健康超越这些动荡的水域,我们在一起而不是孤军奋战。

莎拉·米歇尔·盖拉(Darane)"The Rock"约翰逊(Johnson)和塔拉吉·汉森(Taraji P.Henson)谈2020年的心理健康
图片:instagram.com/sarahmgellar; instagram.com; Tinseltown / Shutterstock.com

在过去的一年里,我们可以用勇气和韧性来反思自己必须面对和坚持不懈的事情;以及在面对前所未有的不确定性时我们如何继续前进。现在,我们比以往任何时候都更加寻找并坚持鼓舞人心的话语,以提振我们并推动我们前进。无论是“宁静祈祷”,“上帝,请给我宁静,接受我无法改变的事物……”,或者像迪斯尼的《多莉》 海底总动员 建议:“继续游泳!”我们都需要确保我们也能坚持到底。

当我们最喜欢的一些恒星照耀自己与双极的斗争时, 萧条和焦虑,我们发现他们的挑战与我们的挑战并没有什么不同。无论是分享他们的应对策略还是赋予他们力量的口头禅,他们的话语都再次提醒我们我们在一起,并且在我们展望2021年时,它们有助于激励我们。

#1 莎拉·米歇尔·盖拉(Sarah Michelle Gellar)分散自己的焦虑感

这位演员称全球健康危机为“我所经历过的最大的焦虑和不确定性”,在一次采访中透露了自己的应对策略 E!新闻 五月下旬的采访: “我每天都在锻炼,这对我的身体和心理健康都非常重要,”吸血鬼猎人巴菲 明矾。 “我读了很多书。我喜欢读书,这让我无所适从,也让我无所适从。”

#2 德韦恩“岩石”约翰逊坚守悲伤的信念

被称为 杂志上最性感的男人 福布斯作为薪水最高的演员,这位摔角手变成好莱坞巨星,在2020年10月的Instagram Live演讲中说,人们正在应对“全球悲伤”和空中沉重。 “我度过了非常美好的日子,在那里我感到固执和平衡,我感到乐观和充满希望,然后相反的一面:老实说,我在摇摆不定的日子是因为你不知道会发生什么约翰逊说,他的家人已经从该病毒中恢复过来。 “坚持信仰的基本素质,不一定是宗教信仰,而只是相信一切都会好起来的。”

#3 塔拉吉·亨森(Taraji P.Henson)脆弱就是力量

帝国 该明星一直支持大流行期间的心理健康挑战,尤其是对黑人社区。她一直在公开与自己的焦虑和沮丧作斗争的经历。 “当[大流行]发生时,我的心就消散了,我只知道人们在受苦,而他们在 隔离。我很幸运我可以打电话给我的治疗师。我可以不用考虑就付钱,但是那些不能付钱的人呢?”她对 美联社. “不要紧也可以。……告诉某人。您的弱点实际上就是您的强项。”

#4 瑟琳娜•戈梅斯抑郁症的治疗方法

2020年4月,这位歌手和演员公开了她的双相情感障碍诊断,并强调了接受准确诊断的重要性以及充分了解情况的能力。在2020年世界卫生日期间,戈麦斯主持了Instagram Live对话,并公开了大流行初期她与两极抑郁症的斗争。 “一开始,我不能很好地处理[隔离]。……我有点沮丧。”她说,她通过写作和活跃来度过了自己的挣扎。 “然后我想那只是迫使我度过了那段时间。然后再次, 我能够花更多的时间与那些有素质的人在一起。”

#5 威廉王子齐心协力获得支持

剑桥公爵在大流行开始时就在Twitter上说了这一点,以鼓励其他人:“我们必须花时间互相支持,并找到照顾我们心理健康的方法。 通过每天齐心协力并采取简单步骤,我们都可以为未来的时代做好更好的准备。” 一个月后,他还透露,他一直在英国的危机文本行中暗中志愿服务,以协助在封锁期间苦于精神健康问题的人们。

#6 莉莉·柯林斯自我爱的价值

这位演员,模特儿以及音乐家菲尔·柯林斯(Phil Collins)的女儿在2020年10月为她的2200万粉丝追随者发布了一条私人Instagram讯息:“从外部无法说出人们的真实经历。……我想提醒大家,无论生活如何,永远都不会孤单。”她继续说, “自我爱不是自私的,而是自我照顾。不要害怕将自己放在第一位,并优先考虑康复和幸福。 让我们继续对我们自己和他人放宽对我们的仁慈,我们都需要它。”

#7 吉赛尔·邦辰(GiseleBündchen)希望焦虑

四分卫汤姆·布雷迪(Tom Brady)的超模和妻子一直公开分享与惊恐发作的战斗,以及冥想和呼吸如何改变了她的生活。 Bündchen在2020年11月的Instagram帖子中提供了这样的希望灯塔:“焦虑会感到无所不用其极,有时我们需要一种支持性的推动,以帮助我们摆脱忧虑的恶性循环。”她说, 在这样的时刻,家人,朋友和专家都可以提供帮助,呼吸和冥想工具也可以提供帮助。最重要的是远离惯性,寻找替代方案。 生命是我们最大的礼物,每一天都是值得的。”

#8 斯特林·布朗伸手

在2020年9月的一次采访中 这是我们 actor stressed the importance of mental 和 emotional support: “它 may take a little bit more mental energy, but, 有希望的ly, mental energy is worth a high quality of life for everyone that you love.” And in a more recent Instagram post to his fans, Brown wrote: “即使是宇航员,也有整个团队致力于帮助和指导他们的太空之旅。接触亲朋好友,互相鼓励和倾听,抽出时间呼吸,不要害怕寻求帮助。”

#9 明迪·卡林(Mindy Kaling)没事啦

的明星 明迪计划 这位作家兼导演写道,为了纪念2020年世界心理健康日,她与歌迷们分享了一条信息:“没事也可以。” “它s a tough world out there, 和 we need to be there for each other. If you’re struggling, please reach out to a friend, family member, or 任何人! Your mental health matters. You matter.”

#10 杰西·艾森伯格消除忧虑

这位演员说,在这些令人不安的时期,做好事对于维持他的心理健康至关重要。 “志愿服务对我来说很棒,因为保持忙碌很重要,” 社交网络 明星告诉 第六页 在2020年12月。他继续说道:“我只是在非常平静的时刻感到焦虑。当世界在我周围焦虑时,它消除了我的困扰,我立即感到放心。我认为这是许多焦虑症患者的本质-您对最有可能永远不会发生的事情感到担心,以至于增加了您的焦虑感,因为世界似乎不同意您的看法。”

关于作者
坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)在通讯领域工作了近30年,此职业包括担任调查记者,杂志执行编辑,公司通讯总监和研究员。她一直在 bp杂志esperanza杂志 自2016年以来,担任临时编辑和要素编辑等角色。她还为bphope.com的bpBUZZ部分撰写文章,在其中她将复杂的信息合成为一种既可以激发灵感又可以提供信息的格式。 作为获奖作家/编辑,她获得了 超越国界媒体奖 为她2012年有关人口贩运的调查揭密。她在这一重要主题上的工作还获得了媒体自由奖“荣誉加拿大的英雄”奖。 乔伊·史密斯基金会 制止人口贩运。
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  1. 那是2020年。被锁定,迫使我们练习成为‘good socialist’。人们无法支付抵押/租金,水电费,食品…他们不担心在提供此服务时被驱逐‘hopeful’建议。百万富翁对现行的专制法律无动于衷’不影响他们的日常生活。

    再次,由没有经历过两极分化的人写的‘鼓舞人心的信息’对那些确实确实在两极和抑郁症中挣扎的人这样简单的建议实际上对我们没有帮助。

    如果这些名人真的相信‘supporting’精神健康-他们将在公众的视线范围内,全年都可以引起人们的注意。为没有的人发声。相反,这感觉就像是开车闯入媒体。

    来自每天处理这种慢性病的人(快速发作的双相情感障碍,多动症,抑郁症…),我发现这篇文章很侮辱。

    尽管有些成名患者患有这种疾病,但他们是百万富翁,这一事实使他们升格为另一个阶级。建议普通人“与家人或朋友联系”…. & even “anyone”,揭示他们/您的联系方式。住在镀金塔中‘haves’ to lecture to the ‘have nots’在幸福与和平的艺术中。

    我们许多人不’没有家人支持我们,或者赢得了’支持我们。我们也没有一个充满朋友的记事本,因为孤立成为我们最好的朋友。许多人买不起治疗师的奢侈品。双极落在频谱上。症状很多,但并非所有症状都相同。有些症状比另一些症状更强烈。因此,通常需要数年的时间,正确的药物才能帮助平衡大脑中的化学物质。我们是最糟糕的批评家… 和 somehow feel ‘flawed’。这些类型的types昧评论常常会导致‘well-intended’.

    现在,为精神病患者添加残酷的禁闭措施。我们被告知要避免家人和朋友,拒绝教会…禁止去医院看望某人,禁止去一个亲人’的葬礼。罗克·约翰逊(Rock Johnson)告诉人们‘Have Faith’是一个无知的陈述,因为他’假设有人’T有信心。哎哟谢谢你让我觉得我的信仰不是’t strong enough.

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