教照护者如何帮助您度过情绪情节

上次更新时间:2019年3月3日
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您所爱的人对待您的方式可以在双相性康复中有所作为。教他们如何提供帮助的方法如下:

 

 

由于我的躁郁症,我的家人过得很艰难。我在1995年被确诊后的几年,妈妈对我说:“朱莉,我不知道该如何帮助您。”当时我还不知道该如何帮助自己,所以听到她这么说也就不足为奇了。看到某人患有躁郁症,就像看着火车残骸即将发生,无助于做任何事情一样。我知道这是我家人多年来的现实。最终,在1998年,我病得很重时,我决定对家庭中躁郁症的治疗方法做一些事情。我只是知道生活中的人们必须有一种更好的方式来帮助我-我将要找出答案。然后,我要教他们。

常见错误 

我的家人过去常常盲目地探究由双相情感障碍引起的每一种情况。他们会说:“朱莉很沮丧,我们该怎么办?让我们试试吧!”我会好起来,然后我会再次生病,他们会说:“朱莉的躁狂症,我们该怎么办?我们上次所做的没有用,所以我们做吧!”没有计划-实际上,似乎两极只是一个大混乱,无法理解。到这个时候,我已经失去了大多数朋友。我的病情使我的家人感到疲惫不堪。我几乎每天晚上都给妈妈打电话,哭了。

事情变了

1999年,我想到了写下所有躁郁症症状的想法。我不确定如何或为什么会有所帮助,但我一直坚持下去,直到列表数以百计。突然,当我查看清单时,整个事情突然变成了明显的模式:当我沮丧时,我的症状总是一样。我的躁狂,精神病和所有其他情绪波动都是如此。他们都有明显的症状,从未改变。这意味着这不是不可能解决的随机疾病。相反,如果我能理解我自己的模式,然后将这些模式教给我的家人,他们会更好地知道我生病时该怎么办。我在书中写了这个计划 爱一个患有双相情感障碍的人Take Charge of 双极Disorder,均与PsyD的约翰·普雷斯顿(John Preston)共同撰写。我和我的家人花了几年时间才建立了一个真正的系统。但是,既然我们这样做了,我们的生活将变得更加轻松。

“我没有躁郁症,你需要让我一个人呆!”

我的家人很幸运,我们都知道-我接受双相情感障碍的诊断,并尽一切努力使自己变得更好。不幸的是,根据心理学家Xavier Amador博士的说法, 我没有病我不需要帮助!估计有50%的躁郁症患者无法或不会看到躁郁症对其生活的影响,情况并非如此。别人的家人一直问我:“如果我的妹妹得不到帮助,我该怎么办?”或者,“我的母亲拒绝相信自己患有躁郁症,并且毁了我们的家人。我们能做些什么?”

当然,阿马多尔医生曾向我指出,没有看到双相情感障碍造成的混乱是该疾病本身的常见症状。换句话说,您所爱的人并不是在故意破坏您的生活。当然,有些人知道自己患有躁郁症,但不想改变。毕竟,他们将不得不停止饮酒并建立可怕的恋爱关系,最终,放开那种疯狂的疯狂!实际上,经常听到诸如“忘记用药!他们会让我沉闷,使我变成步行僵尸!您就是遇到问题的人!”这种态度会在家庭中引起很多混乱。

你能做什么?

为了提供帮助,您可以了解患有躁郁症的人的病情,并了解自己的病情。尽管可能会很痛苦,但您可能必须对接受的内容设置严格的限制。例如,如果您让沮丧的儿子住在您的地下室里,而且他整天抽烟,或者如果您每次父亲花光自己的钱时仍在不断救助父亲,那么您就必须看看这对您的生活有什么影响。拒绝和照顾好自己可能是有史以来最难的事情之一。虽然感觉就像您正在抛弃所爱的人,但对于某些人来说,这可能是唯一的选择。做到这一点并不容易,我也不是一件容易的事,但是当某人病情没有好转时,您必须做出一些艰难的决定。

我今天的生活

当我问妈妈现在与我第一次生病时有什么不同时,她说:“自从我们开始您的计划(我的书中描述的计划)以来,就像一直在观察。我在寻找您如何使用快速语音,表达对金钱过多的担忧或尝试做太多事情的迹象。然后,我给您的兄弟打电话,我们将共同努力确保您一切都好。他打电话给您,否则我们一定会让您离开某个地方。我认为您生病时不会注意到我们在做什么。”

我的母亲补充说,她和其他家庭成员会尽力帮助我,因为这种方法行之有效。她说:“您教给我们您需要的东西,当您无法自救时,我们会接手。” “我们现在知道您的所有模式。我们不再对您的举止感到完全惊讶,我们期待如此,而且不再像以前那样害怕。”

我想我知道她将如何回答我的问题,但这仍然让我哭泣-我讨厌给我的家庭带来如此沉重的负担。这种疾病使我们付出了太多。但这就是事实,不是吗?如果我有身体残疾或疾病,那将是相同的。我妈妈说,如果我得了癌症,我们当然会学到一切可以帮助我活下来的方法。

因此,我们不得不面对现实:我患有一种永远不会消失的慢性病。但是,改变的是我如何管理双相情感障碍以及如何寻求他们的帮助。通过共同努力,我们比正常时期拥有更多的正常和欢乐时光。如果我没有教他们我所需要的东西,那就不是这样,他们不愿意倾听并竭尽所能。
我非常感谢我的家人。

 

打印为“教你的亲人帮助你”, 2007年春季

 

关于作者
朱莉·法斯特(Julie A. Fast)是《 爱一个患有双相情感障碍的人, Take Charge of 双极Disorder, 沮丧时完成躁郁症健康卡治疗系统。她是的专栏作家和博客作者 bp杂志,她赢得了 美国精神卫生 美国最佳精神卫生专栏新闻奖。朱莉(Julie)也是 礼来公司重返社会成就奖 为她在双相情感障碍的倡导工作。朱莉(Julie)是双相情感障碍的专家 共享关怀,由Oz博士和Oprah创建的网站。朱莉获得了CEU认证,并定期对医疗保健专业人员(包括精神病患者,社会工作者,治疗师和全科医生)进行双相情感障碍管理技能的培训。她是克莱尔·丹尼斯(Claire Danes)演出的原始顾问 家园 并在心理健康专家注册表中 杂志。她是双相情感障碍患者的父母和伴侣的教练。朱莉目前正在为儿童写一本书,名为“霍滕西亚和神奇的大脑:患有躁郁症,焦虑症,精神病和抑郁症的儿童的诗歌”。您可以在以下位置找到有关她的工作的更多信息 JulieFast.comBipolarHappens.com.
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  1. 你好

    感谢您的建议&分享您的故事。我最近因双相情感障碍入院治疗…..这次虽然我处于严重的躁狂状态。您关于如何治疗双相情感障碍的技巧帮助我更好地理解了我需要写下自己的情绪以及我所要做的事情’m feeling &当我稍后阅读时’心情好一点,可以帮助我了解躁狂发作期间我的思想如何过速’s. I’我仍然处于恢复阶段,虽然我的日子不好过,但是已经学会了超时,为了让自己变得更好,我必须在这段时间内变得更加坚强。

    我有一个出色的丈夫,他也在协助我的康复&自从我上一集以来,他更好地了解了我。
    再次感谢您的鼓励,我非常感谢。

    问候嘉莉

  2. 我一直在’我有一半以上的生命是双极型,目前我今年56岁。我很幸运能有一个好的精神病医生,这些年来我对自己的情绪和行为学到了很多东西,并且能够对自己和父母进行一些教育,以便他们可以更好地了解我的病情。我感到非常难过的是,我的三个姐妹也患有双相情感障碍,’不想知道任何关于这种疾病的信息。这些人只是转过头而没有’不想参与其中!我恰好在2009年被诊断出患有癌症,因此他们愿意就此进行讨论,但不愿讨论两极疾病!我目前正在与我的肿瘤科医生合作治疗我的第二个已经扩散到肺部的癌症。我曾经经历过一些糟糕的日子,如果我感到难过以至于我想死去,现在我知道’s still all in God’的手,这将取决于他!一世’非常感谢我长大后认识了上帝!

  3. 亲爱的朱莉·法斯特,
    感谢您的所有文章。每当看到您的名字时,我都会读这篇文章,因为您总是以某种方式直言不讳!我特别喜欢关于您每次都有相同症状列表的部分。作为31岁的父母“suspected”双相男,我一直在寻找线索。感谢您确认这些线索是重复的。只是有一项让我放心,要注意并信任我看到/听到的内容。我儿子否认他的病情。他很可爱,在某些阶段几乎变得孩子气。然后,人们永远不知道何时会回来。
    再次感谢你。

  4. 您非常幸运,拥有如此出色的支持系统,我希望自己为自己。感谢你的这篇文章

  5. 我希望将其发送给我患有Bipolar 2障碍的28岁女儿,但不想造成任何不必要的压力。时机似乎很重要,尽管她赞赏并认可我,但她拒绝了帮助。“get it”. She has “accepted”她的诊断有一定程度,但没有去咨询,支持小组等,而是试图控制自己的症状,这通常是一场灾难。她2岁的男朋友很支持我,但我觉得除非她致力于让他人帮助自己进行情绪管理,否则他最终也会被精疲力尽(他过去曾两次表达过这种想法,但后来又和她在一起了) 。有什么建议吗?我已经买了你的书“爱一个双相的人”最近,但尚未完全阅读。

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