我希望世界知道双相情感障碍

上次更新时间:2020年12月9日
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当谈到躁郁症时,人们所不了解的知识远大于人们所能理解的知识。


The internet is filled with blog posts titled, “What I wish the world knew about . . .” and then filled in with something that, while seemingly common, like “being on food stamps,” is actually quite misunderstood. I love reading these 文章s because what I thought I knew to be true isn’t true at all. I’ve found that I only knew half the story or believed a stereotype or wasn’t aware of a key fact—and that changed my perspective. Since these types of 文章s were able to enlighten me, I thought it a 好 idea to write one about 躁郁症. So, without further ado: What I wish the world knew about 躁郁症.

当谈到躁郁症时,人们所不了解的知识远大于人们所能理解的知识。 这不是’t to insult the average person; it really isn’t their fault. Mental illness, including 躁郁症,尚未公开讨论。大多数学校都没有教它,而且由于大多数人不了解它,他们要么根本就不教育自己的孩子,要么传递定型观念和错误信息。

如果我想成为一个聪明的人,并且众所周知,我会写一个25字的博客,简单地说: 我希望全世界都知道有关躁郁症的任何实际事实,而不是基于他们在电视上看到或读过的东西。 我确实知道这不会很有帮助,尽管这会让我和许多误解了的躁郁症患者感到非常满意。为了启发广大公众,我将清单缩小为希望大家知道的三件事。

躁郁症的症状不均等

躁郁症的基本定义是在极高(躁狂)和极低(抑郁)之间交替。这错误地导致一个人相信抑郁症和 狂躁 分成相等的部分。换句话说,如果一个人沮丧两个星期,那么他们就会有两个星期的躁狂。

那根本不是真的。可能会抑郁几个月,然后躁狂两天,然后又回到抑郁两个月。没有生物仪表可以确保抑郁症和躁狂症获得相等的时间。

当我们谈论的症状时 躁郁症, I’d like to say that 狂躁 isn’t a 好 thing, overall. I will admit to having some pretty incredible stories to tell about times I was manic, but I could have been hurt or hurt someone else, and those times are still affecting my life and the lives of others. Just because it was “fun while doing it” doesn’t make it okay. 狂躁 can be dangerous and life threatening. There is a reason the stories of people who are manic are so engaging. They are filled with bad decisions, drama, and danger.

躁郁症的治疗需要时间才能上班

躁郁症的治疗不仅需要花费时间,还需要 很多 工作时间。从被诊断到患病的那一天,我真的感觉自己对疾病的控制大约是四年。

这不是’电视。找到正确的治疗方案要花费几天甚至几周的时间。药物不’不能像阿司匹林那样快速地工作,但是需要长期按计划进行,这样他们才能开始工作。它们是维持性药物,不是“按需服用”药物。

例如, 家园 这个季节, 字符有双极性。她开始出现症状,因此她去了药房,吃了一些药,几个小时后好了。 她似乎正在根据需要服用它们。 服用两片药可使她的症状好转,但并没有消失,因此当天晚些时候,她又回去服用了两片。这不是服药的正确写照。这几乎不是头痛的正确写照。

药物 除此之外,这并没有说说掌握疗法所需的时间以掌握应对技巧,了解我们可能遇到的任何限制以及只是学习如何做 日复一日地患有慢性疾病。

躁郁症是一种严重的疾病,死亡率为15%。这不是一个丰富多彩的个性特征。有意义的事情将需要大量时间来恢复,这才有意义。

并非每个患有躁郁症的人都一样

心理健康社区中有很多关于我们不是我们标签的话题。只是因为两者 朱莉·法斯特 我患有双相情感障碍并不意味着我们是同一个人。我们的疾病有一些共同点,例如经历过抑郁症和躁狂症,但是作为人,我们却截然不同。即使我们都患有躁郁症,但我的性格与她不同。她的躁狂症使她到了与我不同的地方,甚至并排,我们的行为也不尽相同。我们的情绪循环进出的方式,甚至我们个人对正在发生的事情的感觉,都大不相同,就像两个人在观看同一部电影时对体验的感觉截然不同。我们实际上共有的是躁郁症的症状。我们对他们的反应方式是不同的。

一旦您确定某种疾病(任何疾病)定义了一个人,您就将他们的人性带走了。在您看来,他们的生活变得与疾病有关,而与他们无关。您会看到这对任何人都将是灾难性的打击,以及为什么世界应该知道那是不正确的。


读者互动: 您是否患有双相情感障碍?使用下面的评论部分,告诉我们什么 希望世界知道。

关于作者
加布·霍华德(Gabe Howard)是专业演讲者,获奖作家和心理健康教练,他每天与双相1和焦虑症作斗争。他于2003年被诊断出患有双相情感障碍,这是他的使命。 加布(Gabe)是2014年的获奖者 美国精神卫生 诺曼·古特里奖,第二名 卫生中心的LiveBold比赛 心理中心 2014年精神卫生英雄,2015年 WEGO健康奖 健康活动家类别的决赛入围者,并获得了“最佳网络-博客”奖。 Gabe还是官方双极衬衫的创作者。可以通过以下方式联系到他 gabehoward.com 或通过电子邮件 [电子邮件 protected]
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  1. 嗨,我叫Heather,大约5年前被诊断出患有躁郁症。我已经在为抑郁症吃药了,我希望世界知道双相情感障碍是当您处于深沉的黑暗抑郁状态时,’很难起床去做别人一直在做的事情’这并不意味着您很懒惰,或者您没有尽力而为。人们认为这是错误的。一世’我不懒惰,当人们说我时,这让我非常生气’我不会尝试,因为我将全力以赴,起床并团结起来!当我’躁狂的人只是认为我’我疯了!我认为我’m not crazy and I’我会尽我所能来弥补’感到沮丧并落后于事物,所以我利用它来为自己或家人更快地完成工作!我只是想让世界知道,这样就可以告知他们并获取事实,而不是使用刻板印象!

    1. 希瑟,祝你好运,你得到了这个,不要放弃,我知道这很困难

  2. 谢谢你的这篇文章,加布。很有启发性。

  3. 我希望自大的心脏病学家会承认他们对躁郁症一无所知,而不是说“我知道我需要知道的一切”。意思是,他们当然知道全部!

  4. 我是第三代,64岁的白人女性,被诊断出患有BipolarI。这意味着我的祖母,我的母亲和我都患有/患有过。由于我的祖母来自欧洲,我们不知道该诊断在她的家庭中是否还有更多的历史。我从来不认识我的祖母,她在我9个月大时就去世了。我知道;但是,如果我有一个双极妈妈,那是什么?长大了,这是地狱。她在20岁末被诊断出’甚至在她拥有我之前她永远不会服用药物或进行任何形式的治疗。她每年都要进出医院。一年,她将我们家庭储蓄的每一分钱都花在了私人机构上。由于我们被迫生活,我和妹妹和我曾经乞求父亲与她离婚。我们住在一个小镇上,每个人都知道我母亲精神病。当我们还是个孩子的时候,我们很尴尬,受虐待,被迫做家务。我父亲一直在努力工作,只是为了照顾她的医疗费用,因为那时健康保险还没有涵盖精神疾病。 50年代没有平价法案’s – 1990’s.

    在这艰难的岁月里,无论我做什么,我都会对自己说。当我长大后,我永远也不会像我的母亲。

    好吧,猜猜是什么,当我20岁,结婚并搬到一个遥远的州时,我试图自杀,这被称为我的第一次严重抑郁症。从那时起,我就将精神保健圈从一个MD转移到另一个MD,从一种药物转移到了另一种无效的药物。同样在这段时间里,我有两个孩子,相隔22个月,一直试图保持一份全职工作。直到我40岁那年’以及在一家全球公司工作一年的残障;我开始明白我无法击败这件事。它永远是我的一部分,为了我的理智,安全,与他人的关系,我必须与它成为朋友,而最重要的是,因为我重复了我发誓永远不会做的母亲的举动。

    这是我找到NAMI(全国心理疾病协会)的时候,它是一项针对我自己以及我的家人和朋友完全免费的心理健康教育的基层计划。我自愿在办公室里认识了一个真正改变了我生活的女孩。有一天,她对我说琳达,这不是你的丈夫或孩子’是错的,这是您的问题/疾病,您需要面对并开始使用它,否则您将永远无法满足自己的生活。从那天起,我发现自己有20多年的物理记录可以申请残疾。我是第一次被接受,所以我可以自愿参加NAMI,并了解我的病情以及如何帮助自己适应BipolarI。

    我变得非常热衷于NAMI,但是当我因过度压力自己而导致躁狂时,我也会犯错。我成为他们一些课程的讲师。对我来说,这些程序也很适合自己治疗。我试图弥补过去遭受伤害的一些家人和朋友,但是;其中一些永远不会相同。他们要么没有’不明白为什么或如何,或者他们只是没有’不想再和我建立关系了。所以;那是我必须学习的最大的事情之一,就是放开那些本来就不应该成为我生活一部分的东西。其中包括我唯一的兄弟姐妹和她的整个家庭,大多数堂兄弟姐妹以及许多朋友和一些邻居。
    可以,因为NAMI成为我的大家庭。我必须非常努力地与儿子保持关系。他讨厌我,直到他移居到遥远的州,我们发现他也是Bipolar 1。因此,今天他是母亲的第4代BipolarI。花了这么多年的时间,他的婚姻准备崩溃了,他才开始寻求帮助并继续服药。今天,他正在完成计算机科学的博士学位,并在两所不同的大学任教’s.

    生活不是;人们对我儿子和我的看法都不正常,但是;我们能够发挥作用,并在起伏不定时顺风顺水。每次比以前的波浪更明智,更强大。

  5. 我在2007年被诊断出患有躁郁症。我的第一次躁狂发作和住院使我感到沮丧,沮丧和羞愧,无法控制自己。一世’我不确定是谁的错,也许是我和我的心理学家的结合’但是与他在一起十三年后,我感到失望和误解。 2月初,我开始进行艺术和表达疗法。我喜欢它,并且用其他疗法比以往更深入地表达自己。我以为我的常规心理学家是“good”因为他在哪里练习几年前,我问他是否对超然冥想一无所知,而他所说的只是他听说过。我记得他真正为我提供的唯一投入就是真正地练习正念和自我照顾。我觉得行为疗法使我有些失望。我感觉很封闭,经过诊断和避风港’没有任何真正的指导。如果我正在期待一个奇迹般的工人,或者什么,我就会知道。我想我没有’我不知道这种可能性,并假设那是什么疗法。在过去的一个月里,我一直在YouTube上冲浪,以了解自己喜欢的事物’ve记得多年来提到的听力。它始于卡尔·荣格(Carl Jung),我研究了原始疗法,原始尖叫疗法,而昨晚我检查了奥托·兰克(Otto Rank)。我没有提到我是一个终身的艺术家和作家,最后在艺术疗法方面,我觉得我的顾问可以理解我的语言。反正我赢了’使其成为超长篇文章。我会说我’m glad that so many people are speaking up and being honest about their diagnosis. It feels 好 to not feel so alone. I would like to thank 宝珀 for mentioning the film Touched with Fire a couple of months back. That film almost felt like my own story was being told. The screenwriter, Paul Dialo has several videos on YouTube that are worth checking out. In closing I would like to pass along a lesson I learned several years ago. I was in a very suicidal mindset one day, a band that I loved was on tour was stopping in my town. I had already bought a few tickets for my friends and I to go see this obscure band only I had heard of. Feeling so down I thought of not going but I had spent the money and had made these plans with my friends. I got it together and made it to the show. There wasn’t a big crowd, I stood at the front of the stage and sang along to every song. It was a small venue and my friends and I got to hang out with the band afterwards. We had so much fun. I had felt in despair that day but unexpectedly ended up having one of the best evenings of my life. I realized that in dark moments to not give up and to remind myself that there are still 好 times ahead. You never know when things may turn around. To all in this group I send love and solidarity. Stay strong and be kind 您rselves.❤

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