太棒了!心理健康应用

上次更新时间:2018年8月6日
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我不了解您,但是随着9月的来临,夏天的乐趣逐渐演变成秋天的乐趣。过渡可能会带来不堪重负,特别是对于重返校园的学生。

众所周知,减轻压力是一种很好的方法 精神疾病的保护因素。我知道当我妥善处理压力,在可能的情况下减轻压力时,陷入抑郁或躁狂症的可能性就会大大降低。当我无法很好地应对日常压力源或避免持续的压力(尤其是人际冲突或工作和金钱挑战)时,我很容易陷入抑郁症的初期或陷入轻躁狂。

我发现这个应用程式叫做 健康心 由开发 皇家 位于加拿大渥太华,是加拿大领先的精神卫生保健和学术健康科学中心之一。皇家创建了这种理解,即减轻压力可以促进心理健康以及他们所谓的“大脑健康”。

该应用程序是针对高中生和大学生而开发的,可用于帮助解决校园,校园内外的许多压力。但我认为这对每个人来说都是一个很好的工具。我们所有人都面临着无数的日常需求,而此工具可能会使它变得更简单。

请点击 这里 下载该应用程序并了解更多信息。要么 看这个视频 描述HealthyMinds应用。

© 2014 维多利亚·麦克斯韦

 

照片来源: 赫尔加·韦伯(Helga Webber) 通过 光电销

关于作者
自称为Bi-Polar公主的Victoria Maxwell BFA是北美地区有关精神疾病和康复,消除耻辱感和在精神病后重返工作经验的顶级发言人之一。她患有躁郁症,焦虑症和精神病,至今已超过14年,一直在加拿大和美国各地进行演出和研讨会。她屡获殊荣的单人秀在世界各地巡回演出。她是国际研究人员 躁郁症合作研究小组 和她 今日心理学 博客“生命的疯狂”被评为十大双极博客之一 心理中心。通过她与维多利亚联系 网站, 推特脸书!

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