双极&身份:生活在标签之外

最后更新:4月1日2021年
Views

双极不定义你是谁,但它是你身份的内在部分。拥抱赋予全面增长。

双相障碍身份语言


当她的治疗师打断纠正她刚刚制造的声明时,达娜记得“AHA时刻”:“我是双极的。”她的治疗师轻轻地回应,“你有双极,但你是达娜。”

改变了一切。

“当我开始思考时,'我有这个,'它只是一块我的一块我,而不是定义我,”达娜召回了明尼苏达州伊坎的达纳。 “它使消化并思考更容易。谁知道语言的小变化可能是如此强大!“

措辞中的小变化等于自我身份的巨大转变 - 是否在收到a时发生 双极诊断 或者在情绪障碍生活结束后。

AdamRodríguez,Psyd,俄勒冈州波特兰的持牌临床心理学家,注意到当人们学习有双极时,他们可能会开始将自己视为缺乏,有问题或破碎。那些自我侮辱的信仰可以成为自我实现的预言和挫败恢复机会。

学习接受双极构成身份的一个不可维修的方面 - 就像近视,过敏或内延长培育一个更健康的自我形象,并打开了更充实的生活的途径。

Rodriguez注意到咨询“博士”的自然倾向。谷歌“诊断后可能会让人们对双极解释为大脑中的化学不平衡。在他看来,这是“对经验的有害缩小”。还有生物学,心理和社会因素来考虑。

随着更广泛的理解,与双极的条款“可以非常解放,”他说。通过治疗师的指导,个人可以开始处理他们鉴于他们生活中这种复杂因素的人。

他们如何规范情绪?他们如何应对压力和创伤?什么驱动或激励他们? 他们的思想模式如何与他们的情绪有关?

“这成为更广泛,更全面和深度的经验,”Rodríguez说。 “Bipolar本身并不是一种静态的条件,即包围一个人,然后他们处理它。相反,这是个人是谁的一部分。“

这种复杂性使管理双极成为多方面的努力。单独依靠药物有助于中度症状,但不会解决 稳定的自我谈话,默认反应和生活习惯。或者,作为内华达州斯塔科赫的朱莉,把它放了,“没有避孕药就像其他人一样。”

朱莉一直在挣扎 双极抑郁症 约15年。她看到她周围的人似乎真正快乐,期待着事物,与他人制定计划 - 并保持这些计划。与此同时,对她来说,这对巨大的挑战感到巨大的挑战。

克服了“少于”的感觉也是一项挑战,以揭开普遍的卷须 自卑.

“通过咨询,我正在努力慢慢了解自己并接受它......所有的好与坏的人都在一起,这只是我是谁以及我被谁的一部分,”她说。 “我不让双极识别我了。”

她补充说:“这是一个很长的过程。你需要几年和多年的消极的东西,你希望它全部在一个月或两个月内修复 - 它只是不起作用。“ [摘录结束]


最初发布为“生活超越标签” 春天2021.

关于作者
罗宾L. Flanigan.是一家用于杂志和报纸的国家获奖记者,以及儿童书籍的作者 m是为了一个人。在收到语言和文学中的学士学位之后 圣玛丽马里兰州学院,她在新闻室工作了十一年,包括 先驱阳光 在达勒姆,北卡罗来纳州和北卡罗来纳州 民主党和纪事 在罗切斯特,纽约。她的工作已经赢得了奖励 教育作家协会 , 这 马里兰 - 特拉华州D.C。新闻协会 , 这 纽约报纸出版商协会,和其他地方。她写了孩子的书 m是为了一个人,并撰写了一本咖啡馆书籍 罗切斯特:175年的高性能。没有写作工作时,Robin通常是为了娱乐而写作,徒步旅行(她爬到2008年乞力马扎罗山顶),或寻找最近的巧克力芯片饼干。她和丈夫和女儿一起住在纽约州纽约,可以找到 thekineticpen.com. 或在Twitter上: @ThekeDeticPen..

发表评论

请不要使用您的全名,因为它将显示。您的电子邮件地址不会被公开。

有关的