患有躁郁症

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深入了解自己的健康状况，优先考虑睡眠并与物质保持负责任的关系总是很聪明的，如果您患有双相情感障碍，那就更是如此。昨天我遭到了两次拒绝，其中之一迫使我单击四个链接并输入密码，然后才能访问我的“后悔告知您”信。我认为这是一个迹象。

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为了保持持续的情绪稳定，我不得不做出重大牺牲。现在，当我成为一名倡导者时，我面临着一个难题：这值得吗？倡导&关于双极型难题的解答自从我走出壁橱以来，可以这么说，这是关于我非常私人的生活，特别是关于...

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目睹那些正在努力应对教育中断的学生的见证让我想到了由于我的双极型发展而在大学里忍受的延迟和自我感知的“失败”。现在，我看到路上那些意外的颠簸如何帮助塑造了我。来自危机或双相情感障碍的教育中断今年，各个年级的学生都...

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智慧常常来自意想不到的地方。而且，作为三岁的妈妈，我发现了有关两极生活的最令人惊讶的提示之一：儿童电视节目和电影。作为三个孩子的妈妈，我听到了我的孩子们的表演和电影。而且，如果您不知道，这可以...

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根据《精神疾病诊断和统计手册》（DSM–V），躁郁症是一种可治疗的疾病，其特征是情绪，思想，精力和行为的极端变化。它也被称为躁狂抑郁症，因为一个人的情绪可以在“两极”（躁狂（高）和抑郁（低））之间交替。情绪变化可能持续数小时，数天，...

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作为躁郁症有效治疗计划的一部分，休息通常被忽略，休息是我们可以用来维持幸福的最重要工具之一。什么是休息？夜间：睡眠我相信我们可以在睡眠和唤醒时间内休息。睡眠是显而易见的休息来源。

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经过数年的躁狂和抑郁发作，稳定性得到了令人欣慰的缓解。但是我错过了轻躁狂的快感，所以我不得不为肾上腺素嗡嗡声寻找更安全的方法。低躁狂症的“高度”低躁狂症的状态令人着迷，以至于这是我们停药的常见原因。一切...

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我的生活发生了很大的变化：我将做让我快乐的事情。不管我对两极，别人的期望，甚至对我自己的期望。喜悦和满足不只是发生，而是选择。今晚，我有点忙。但是不像我“应该”那样忙。一个大家庭才两天...

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主流陈词滥调并不总是适用，尤其是对于我们两极型的人。这是我用知名的，善意的智慧之词看到的问题。 （以及一些对两极友好的选择！）＃1“只要做你自己”。* *不幸的是，如果你患有双相情感障碍，你可能并不总是能控制自己。我不认识你，但是...

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管理我的情绪失调非常像关爱这个星球，这是我最好的“气候控制”方法，以稳定能量和福祉。如今，几乎每个人都在以某种形式来照顾我们的星球：回收，骑自行车上班和/或节省资源是共同的努力。就像我们很多人都在努力...

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我发现，到双相中年人时，骑白云霄飞车的经历相当大！我觉得自己是从后面开始的，但是双极型能让我们更好地发光吗？中年青春期？我向妈妈抱怨中年似乎有多困难：焦虑；永无止境的担心；深深的遗憾对未来的恐惧；我的...

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一旦我了解了躁郁症如何影响性情和行为，我就开始意识到也许我不仅仅是一个充满活力，外向的人。也许我一生都在躁狂。 “做你自己…“ “做你自己。”这是一条普遍的建议。无论您是要求职还是初次约会，都可以...

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控制情绪似乎并不令人兴奋，尤其是因为躁狂症会使我们陷入愚蠢的境地！这是我躁狂症引发的有趣时刻之一，也是我如何度过的。管理躁狂无聊吗？我知道我似乎都注定要失败！您必须控制自己的躁狂！等。我仍然相信这一点，但这并不意味着我的躁狂...

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每个人都说接受是稳定的关键，但这意味着什么？经过深思熟虑，我意识到接受我的两极分化与批准或辞职无关。更多关于识别。 “接受是我今天所有问题的答案…。除非我完全接受我的生活’的条款，我不能高兴。一世...

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治疗师给我的最好建议是练习自我舒缓。因此，我使用“ Hygge”（挪威语表示一种舒适的心情）来照顾我的思想，身体和灵魂。每年冬天，就像发条一样，我都在沮丧中挣扎。我从治疗师那里获得的最佳建议之一就是练习“自我安慰”，这可以...

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当别人把躁郁症当成笑话时，我们应该怎么感觉？ “双极”在一个可爱的星期六早晨，我在面包店里仔细阅读了新鲜制作的甜甜圈和它们取笑的名字。我看到一个叫做“谷物杀手”的东西，它是一个甜甜圈。

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抑郁症是否使您难以刷牙，药物引起口干或因压力而握紧和磨碎，双相情感障碍可以使牙齿受累！这里’如何开始照顾那些珍珠白。我非常期待我的第八条根管。那不是错字。

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面对失望时，我的大脑从不给我决定自己的感受和反应方式的奢侈。不。它只是经历了一下，立即以我觉得很难控制的方式开始进行双极性翻转和扭曲。在这里，我分享了两个有关失望的故事，这些故事导致...

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包装什么？准备旅行始终是一个难题，但尤其是当您想探索世界而又不会触发情绪发作时。无论您身在何处，这里都是我久经考验的秘诀，可保持稳定！当旅行是您的热情时我工作并赚钱（除了支付账单）的主要原因...

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管理双极型感觉就像是用几十个不合适的钥匙来开门一样。没有一种策略能给我所有答案。然后，我创建了自己的密钥，即自己的健康“ hacks”。最后 …它只是单击。在这段漫长而持续的学习过程中，学习如何理解我的双极II型。