饮食双相治疗

有关通过饮食和营养治疗躁郁症的文章和博客文章。

博客和文章

预算更佳饮食

马修·索兰(Matthew Solan)
2020年7月2日

调整计划,购物和准备餐食的技巧,以养成稳定而健康的饮食,而又不会增加食品杂费。毫无疑问,您之前曾听说过:快餐,垃圾食品和高度加工的产品与抑郁症的患病风险增加有关,更不用说糖尿病等所谓的“生活方式疾病”了。

阅读更多
饮食健康,饮食渴望,饮食管理,双相情感障碍

如何停止对糖的渴望并提高心情

坦妮娅·哈维里维茨基
2020年6月11日

如今,大量的加工食品中都藏有过多的糖分,使人的大脑产生虚假的情感报酬,并会上瘾,破坏了我们的情绪和稳定性。我们的大脑固执地喜欢吃甜的东西。进化专家指出我们的灵长类动物祖先,他们偏爱成熟的水果,因为它的糖分含量较高,从而导致...

阅读更多
苹果VS洒甜甜圈

糖&心情:苦乐参半

罗宾·弗兰尼根
2020年1月5日

当我们感到沮丧并想要快速上车时,放纵对糖的渴望很诱人。为了稳定情绪,我们可以学习把爱吃甜食的脚踢到路边。这是可预见的模式。当她的两极抑郁症再次发作时,萝莉(Lori)会被吸引到老师的休息室,在那里她where着自己共享的甜点...

阅读更多
当他们从冰箱里取出水果和蔬菜时,一对夫妇一起大笑。他们'重新获得乐趣并选择健康的选择。

通过管理食物来平衡我的情绪

凯莉·坎特威尔(Carrie Cantwell)
十月1,2019

那里’不能代替我服药;但是,以植物为基础的饮食可以使我精力充沛,心情也得到显着改善。从名人代言到杂货店和餐馆中基于植物的食品选择的激增,以植物为基础的生活方式绝对是片刻。作为素食主义者,我希望它不只是...

阅读更多

饮食清洁如何帮助您改善心情

马修·索兰(Matthew Solan)
2019年6月28日

吃更多未经加工的食物是改善整体饮食的好方法,但支持者说,它也可以为您的心理健康带来很大的帮助。多年来,卡罗尔(Carol)的饮食都围绕一种成分:精制糖。 “每当我对躁郁症感到焦虑或沮丧时,我都会去找糖果,甜点,烘焙食品-等等...

阅读更多

更好的心肺健康度能延长寿命

bp杂志
一月9,2019

克利夫兰诊所的研究人员发现,更好的心肺健身功能可以延长寿命,而对有氧健身的好处没有限制。 研究人员回顾性研究了1991年1月1日至2014年12月31日期间在克利夫兰诊所进行了跑步机测试的122,007例患者,以测量与运动和运动的益处有关的全因死亡率。

阅读更多
健康食品运动器械和双相药物管理清单

在有效管理双相时如何减肥

斯蒂芬妮·斯蒂芬斯(Stephanie Stephens)
一月4,2019

管理双相情感障碍的策略也适用于减肥。如何调整正念,自我监控和支持团队等原则以精简。无论您想减肥还是大量减肥,’拥有公司:根据美国疾病控制中心的数据,超过70%的20岁以上的美国人...

阅读更多

益生菌可以帮助数百万患有躁郁症的患者

bp杂志
十二月14,2018

新研究显示益生菌,通常被认为是“good bacteria”可能通过减少肠道炎症来帮助治疗躁郁症。 2018年12月13日,田纳西州布伦特伍德—美国每年约有300万人被诊断出患有躁郁症,这种精神疾病的特征是情绪从抑郁状态转变为躁狂症。目前,标准治疗...

阅读更多

3个简单的解决方案,可以放假度假

艾莉森·斯特朗(Allison Strong)
十二月5,2018

假期期间,过量的糖可能尤其难以抵抗,但了解糖非常重要’对我们的情绪产生巨大影响。    Hi, I’m艾莉森·斯特朗与bp杂志‘的在线社区bphope.com vlog。假期对我们而言,对我而言,意味着很多庆祝活动。食物是我们庆祝活动的中心。

阅读更多

当我们休息影响我们如何燃烧卡路里

bp杂志
2018年11月21日

研究人员做出了令人惊讶的发现,人们在休息时燃烧的卡路里数量随一天的时间而变化。 2018年11月8日,马萨诸塞州波士顿-11月8日在《现代生物学》杂志上发表的研究人员得出了令人惊讶的发现,人们在休息时燃烧的卡路里数量随着时间的流逝而变化。

阅读更多

患有严重精神健康状况的退伍军人处于代谢综合征的风险中

bp杂志
2018年11月15日

一项新研究发现,患有严重精神健康状况(例如双相情感障碍)的退伍军人处于严重的代谢综合症的风险中 一项新的研究发现,2018年8月1日,宾夕法尼亚州费城—患有严重精神疾病的退伍军人似乎很容易发生危险的代谢综合征。美国研究人员研究了预测的社会经济因素。

阅读更多

为什么健康饮酒指南可能不那么健康

bp杂志
十一月8,2018

研究人员发现,每周喝四到四次或更多次的一到两种酒精饮料会使过早死亡的风险增加20%。 华盛顿大学医学院的一项新研究显示,出于健康原因,每天喝一杯葡萄酒可能毕竟不那么健康,这是密苏里州圣路易斯市的2018年10月3日。

阅读更多

希望&和谐新闻:抑郁会影响您的工作吗?这里’为什么你不孤单

罗宾·弗兰尼根
2018年11月1日

2018年11月15日•第11卷,第46期订阅Hope&和谐头条是否正在影响您的工作?这里’■为什么您并不孤单研究表明,患有抑郁症的人在工作中往往表现较差。这是怎么说的明显?当...

阅读更多

在10小时内进餐以改善健康状况

bp杂志
2018年11月1日

科学家发现,将每天获取食物的时间限制在10小时以内可以预防肥胖和代谢性疾病。 加利福尼亚州拉霍亚市,2018年8月31日-索尔克研究所(Salk Institute)的科学家发现,缺乏被认为对健康新陈代谢必不可少的生物钟的小鼠仍然可以免受肥胖和代谢性疾病的侵害...

阅读更多

警告:人造甜味剂对肠道微生物有毒作用

bp杂志
十月25,2018

合作研究表明六种人造甜味剂的相对毒性 以及含有这些人造甜味剂的10种运动补品。 以色列和新加坡,2018年10月1日-根据内盖夫本古里安大学(BGU)研究人员在分子上发表的一篇新论文,发现FDA批准的人造甜味剂和运动补充剂对消化道肠道微生物有毒。 。

阅读更多

Healthy Versus Unhealthy 餐饮Choices Are a Battle of the Brain

bp杂志
十月3,2018

一项新的研究表明,避免冲动进食可能会涉及复杂的神经系统斗争,而不仅仅是简单地实行更多的自我控制。 2018年9月28日,伊利诺伊州卡邦代尔—美国人每年在减肥计划和饮食上花费超过600亿美元,很明显,肥胖症的流行不是由...引起的

阅读更多

热狗&与躁狂发作有关的其他加工肉类

bp杂志
七月18,2018

硝酸盐-一种用于治疗热狗和牛肉干等肉类的化学物质-暂时与躁狂发作有关。 2018年7月16日-对1000多名患有或未患有精神疾病的人的分析表明,硝酸盐-用于治疗牛肉干,香肠,热狗和其他加工肉类零食等肉类的化学物质-可能有助于...

阅读更多

如何离开舒适区… and Gain 支持

卡尔·沙洛霍恩
七月6,2018

有时候,我们需要竭尽全力克服躁郁症-治疗性户外休闲计划可以提供这个机会。最近,我有机会再次与美国非营利组织Higher Ground 美国 合作,该组织为创伤性脑损伤(TBI),创伤后压力(PTS)和军事性创伤(MST)的退伍军人提供服务。那个...

阅读更多

更健康的食物,更健康的心情-战胜诱惑

朱莉·雷弗兰特(Julie Revelant)
七月4,2018

做出更明智的食物选择可以帮助您减轻压力,增加精力并在身体和情感上感觉更好-并有助于调节情绪。无论您是外出用餐,购物,还是坐在家里的沙发上,食物诱惑都是不容忽视的力量。甜,腐朽的甜点,咸小吃的图像...

阅读更多

7情绪提升“Superfoods” to Ease Mood Swings

朱莉·雷弗兰特(Julie Revelant)
七月3,2018

尽管对于有助于症状的食品没有具体建议,但将加工过的,包装好的食品固定下来并集中精力食用新鲜的全食品是个好主意。这里有7种健康的选择,而不是着重从饮食中消除的食物:1)鲑鱼鲑鱼...

阅读更多