双极治疗

与多种躁郁症治疗选择有关的文章和博客文章,包括住院,养宠物和正念。

博客和文章
改变生活的建议双相治疗

智慧之珠:个人经历改变生活的建议,用于管理情绪&认知挑战

伊丽莎白·福布斯
2020年12月18日

患有双相情感障碍的人分享他们的看法,即当一些明智的话在应对躁狂和抑郁,处理扭曲的思维和妄想,释放自责等方面产生巨大作用时。有史以来最好的建议是什么?有时 在正确的时间听到正确的单词可以帮助您找到更好的...

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2020年银衬双相情感障碍动荡时期

2020年为双极人士提供的10条银衬里

布鲁克·男爵
2020年12月10日

我选择专注于利益并积极思考-即使涉及到过去一年我们共同承受的一切。让我们考虑一下我们不确定和颠覆性时代的不同观点:2020年如何使双相情感障碍者受益?哦,今年是唱片集,...

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克服双相情感障碍的几率反映出工作的稳定性

因克服困难而称赞自己

凯莉·坎特威尔(Carrie Cantwell)
2020年12月1日

在诊断出双相情感障碍之前,我的生活以不断的变化为标志,不断的兴高采烈并一遍又一遍地摧毁了我。通过治疗和努力,我学会了如何控制自己的情绪并找到稳定的方法。我想是时候认识我走了多远了。我爱一个好家伙。第二...

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一位穿着舒适,宽松的远足服的金发女人,似乎已经处于中年,站在小路的边缘,俯瞰着美丽的多层瀑布。水周围的森林和岩石茂密,绿色且充满活力。

如何指导双极湍流水域

斯蒂芬·普罗普斯特
2020年11月18日

与两极生活在一起,使每个人不可避免地面临更大的挑战。但是您仍然可以安全,顺畅地进行操作。第一次去激流漂流,我有很多误解。我真的很天真,与第一次被诊断出患有双相情感障碍一样。确实,我有很多担忧...

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创造性追求应对技巧情绪管理躁郁症焦虑抑郁

使用创造性的追求来应对双相征状

伊丽莎白·德鲁克(Elizabeth Drucker)
2020年11月11日

经过多年寻找新方法来解决我的情绪状况,然后再度过忙碌的一天,我注意到,我最关注的是使我富有创造力的策略。艺术,音乐,舞蹈等……创意艺术有助于分散注意力,自我抚慰,甚至减轻焦虑和沮丧情绪。

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重新建立关系双相情感障碍

重新连接时保持积极的6种方法

艾琳·莱文博士
2020年11月4日

与亲人,朋友和同事的关系会出现躁郁症,特别是在急性情绪发作后或在诊断和治疗之前。振作起来-您今天可以采取一些实际步骤来修复这些紧密的联系。随着时间的流逝,您甚至可以加强联系并找到新的支持性社区。

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消极的积极自我对话心态目标克服挑战躁郁症

与自欺欺人的思想斗争

苏西·约翰逊(Susie Johnson)
2020年11月3日

我一生都对自己说:“我做不到。”在最坏的时候,我相信自己。因此,我一直在努力以“我能!”的信念取代这种消极的心态。这是一段旅程。最近,我反思了我似乎一直在挣扎的事情:自我交谈。方式...

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躁郁症情绪管理自我意识框架

在管理Bipolar的“业务”中恢复您的力量

布鲁克·男爵
2020年10月29日

如果您也想知道如何找到对双极的真正接受,我会感觉到。这一切都不容易。在我看来,“接受双极”是指接受新的(但授权!)全职工作:首席情绪官。我的金色降落伞在哪里?我是个大书呆子,我一直在吸收和(过度?)分析我...

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躁郁症恢复问题的可能性

躁郁症患者会康复吗?

朱莉·法斯特
2020年10月28日

我是双相情感障碍治疗的专家,但我仍然经常出现情绪波动,并定期处理症状。我现在不应该“解决”这个问题吗?我不应该“恢复”吗?躁郁症,专长,&情绪管理自1998年以来,我一直在写有关躁郁症管理的书籍,而我的网页则始于2002年。

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双相抑郁策略感觉像失败乐观乐观的希望

我如何撼动失败的感觉

布鲁克·男爵
2020年10月22日

躁郁症会使我感到自己失败了。如此定期地坐着之后,我开始意识到一些小步骤,这些步骤有助于减轻沉重感和消极感,并清除我通常的玫瑰色眼镜的镜片。躁郁症&感觉像失败一样,有时我会觉得自己像一个完整的...

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饮食健康的时间

只是时间问题

斯蒂芬·普罗普斯特
2020年10月22日

多年来,我发现以更加健康的眼光看待自己并专注于以健康为导向的行为经受了时间的考验。时间是一种独特的现象。我们都有相等的数量。一旦消失,就消失了。如果管理不当,很容易浪费。它可以飞,停滞不前,然后...

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消极积极思维情绪管理冥想双相易怒希望乐观

管理情绪的秘诀

黛比·雅各布斯(Debbie Jacobs)
2020年10月21日

当我最初被诊断出患有躁郁症时,我认为这意味着我注定要过着充满情绪和烦躁的生活。幸运的是,我发现平衡心情不仅是可能的,而且对于实现内心的平静也是必不可少的。是什么激发了我们的情绪?随着时间的流逝,我了解到我的情绪还有更多...

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掌握&“抑制”双极

斯蒂芬·普罗普斯特
2020年10月20日

家人,朋友,同龄人和专业人士都在帮助您方面起着关键作用。归根结底,谁最有资格为您的福利负责?您!我们那些患有情绪障碍的人面临着我们没有选择的条件。尽管有时我们可能会觉得它不受我们的控制,但我们不必投降!...

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编排变更纪录片Me2 / Orchestra心理健康躁郁症抑郁症焦虑意识支持

纪录片分享音乐家的心理健康状况

罗宾·弗兰尼根
2020年10月9日

富有同理心,诚实和幽默感的Orchestrating Change沿用了Me2 / Orchestra的迷人故事,Me2 / Orchestra是世界上唯一为患有精神疾病的人及其支持者而创建的古典音乐组织。 Orchestrating Change是一部动人的新纪录片,于今年秋天在公共电视台的WORLD频道(以前为PBS World)上首次亮相,在Me2 / Orchestra(世界上唯一的...

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管理双相情感障碍的口头禅自我交谈自我意识沟通

我的口头禅(过去&目前),用于管理双极

布鲁克·男爵
2020年10月8日

多年来,我使用了不同的口头禅(我在内部重复这些短语)来关注重要的课程和目标。起初,它感觉很老套。但是,每天,我的口头禅使我更加安心。咒语–朋友关系咒语是个人短语,我们对自己重复一遍,以将注意力集中在特定的概念或感觉上,并...

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特质成功躁郁症

双相共享成功人士的三件事

旋律莫兹
2020年10月8日

深入了解自己的健康状况,优先考虑睡眠并与物质保持负责任的关系总是很聪明的,如果您患有双相情感障碍,那就更是如此。昨天我遭到了两次拒绝,其中之一迫使我单击四个链接并输入密码,然后才能访问我的“后悔告知您”信。我认为这是一个迹象。

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问医生用药管理处方躁郁症

问医生:药物管理

医学博士Melvin G.
2020年10月5日

抗焦虑药。抗精神病药。抗抑郁药。情绪稳定剂。为什么要那么多药?在控制复杂的情绪障碍中结合药物的优势(和风险)。在对双相情感障碍等慢性疾病的医疗管理中,人们通常会服用几种不同类别的药物来服药。例如,抗精神病药...

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身体健康双相抑郁症住院药物改变怀孕不确定性强度

专注于双相抑郁症住院后的全身健康

梅格·勒杜克
2020年9月29日

在更换药物导致需要住院的抑郁症之后,我正在学习接受不确定性和力量带来的悲伤,并在此过程中增强自己的身体和思维方式。悲伤,双相抑郁,&我的跑步常规我的跑步播放列表是一个很俗气的音乐集,任何可以使我振作起来并使我失望的东西。

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即兴运动日常躁郁症情绪管理躁狂抑郁症宠物

最大的收获:在困难时期改善运动来缓解抑郁症

萨莎·基尔代尔(Sasha Kildare)
2020年9月17日

当我开始错过锻炼时,就会出现负面的自我交谈和自我怀疑的感觉。一切都改变了,我的作息方式也被打断了,必须找到锻炼方法来保持躁狂和沮丧。进入全球性健康危机许多个月后,我感到惊讶的是我发现自己并没有一直...

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为什么我需要精神健康度假

JB Burrage
2020年9月15日

感到被困和不知所措,抑郁症迫在眉睫,我迫切需要改变风景。回答我的“旅行之痒”,我冒险去了家乡。这次旅行是为了让我省心,这是值得的。为什么要冒险旅行?今年七月...

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