双极触发器

与触发因素和双相情感障碍有关的文章和博客文章。

博客和文章
躁郁症控制愤怒易怒

所有的愤怒:愤怒攻击时该怎么办

罗宾·弗兰尼根
2020年12月18日

当强烈的烦躁和“愤怒攻击”破坏您的生活并破坏人际关系时,您可能会质疑如何前进。要重新控制这种有时令人困惑的躁郁症症状,请寻找根源-是天天竞猜网波动,压力增加还是无法识别的触发因素?如果特里不得不给自己一个诊断,那就是...

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日历咖啡计算机智能手机计划例行双极维护的稳定性

常规&个人期间的双相情感障碍& Worldwide Crises

苏西·约翰逊(Susie Johnson)
2020年5月27日

在面对个人动荡和社会动荡时,我发现日常活动是保持双相情感稳定的关键。更改我的日程安排可能会产生巨大影响。但是在我的日子里,也可以恢复新的模式和结构。例行程序是我最佳的两极管理策略,去年,我分享了有关如何...

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妇女基于一个沙发在背景中。她被弄糊涂了。阳光透过右边的窗户照进来。桌上她旁边有一堆书。代表双相性的充足睡眠和休息的重要性。

躁郁症&休息的重要性

劳拉·费雪(Laura Fisher)
2020年3月26日

作为躁郁症有效治疗计划的一部分,休息通常被忽略,休息是我们可以用来维持幸福的最重要工具之一。什么是休息?夜间:睡眠我相信我们可以在睡眠和唤醒时间内休息。睡眠是显而易见的休息来源。

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双极过山车天天竞猜网偏离天天竞猜网波动情节管理

我在“双极过山车”中脱节的10种方法

布鲁克·男爵
2020年3月14日

伴随这一诊断,终生可以进入双极主题公园,那里天天竞猜网爆发(跌落)的可能性无穷无尽!…但猜猜怎么了?我们不必骑所有的过山车。在双相情感障碍旅行中,我一直在困惑如何检测即将到来的天天竞猜网发作的迹象。一世...

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一对已婚夫妇一起坐在沙发上,交谈和微笑。

使用我的神圣短语寻求帮助& Manage 扳机

杰西卡·惠特克(Jessica Whitaker)
2020年1月30日

当我忽略日常触发因素并发现很难承认(即使作为骄傲的“超级妈妈”)有时我需要备份时,我的剧集似乎变得无处不在。寻找支持的信号有很大的不同。 “我们再来一次”好吧,我们再来一次。我们大多数躁郁症患者都知道这句话。

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一个四十多岁的白人站在窗户旁边,闭上眼睛,捏着鼻梁。他显得沮丧而失望。他的反射在窗口窗格中清晰可见。

当您的双相症状困扰时如何应对失望

朱莉·法斯特
十月10,2019

面对失望时,我的大脑从不给我决定自己的感受和反应方式的奢侈。不。它只是经历了一下,立即以我觉得很难控制的方式开始进行双极性翻转和扭曲。在这里,我分享了两个有关失望的故事,这些故事导致...

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两名成熟妇女正在英国旅行;他们'当他们站在红色电话亭前并拍照时,他们在一起微笑。

精明旅行:如何管理触发器

凯莉·坎特威尔(Carrie Cantwell)
十月9,2019

包装什么?准备旅行始终是一个难题,但尤其是当您想探索世界而又不会触发天天竞猜网发作时。无论您身在何处,这里都是我久经考验的秘诀,可保持稳定!当旅行是您的热情时我工作并赚钱(除了支付账单)的主要原因...

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社交媒体&双极:好,坏和丑陋

医学博士Melvin G.
一月4,2019

找到有用的信息并与朋友,家人和有共同兴趣的人建立联系是一件好事。抑郁,士气低落和孤立无济于事。今天,我们以人类历史上前所未有的方式进行交流和互动。社交媒体(例如Facebook,Twitter,Instagram等)是主流技术,可让我们在线交流和联系。什么是...

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你有经验吗“Auditory Overload’和双极的焦点问题?

凯莉·斯塔顿(Kelly Staton)
十一月19,2018

 如果您在嘈杂的声音中很快变得不知所措,可以让自己摆脱混乱而不感到内,那就可以了。我们中许多患有躁郁症的人都以一种或另一种形式应对超敏反应。我感觉到的最普遍的感觉敏感性形式是“听觉超负荷”。” For me,...

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阿拉斯加的生活就像生活在‘Bipolar Land’—它给我的心情带来了两个极端的光季& Dark

卡林·迈耶(Carin Meyer)
2018年11月2日

季节和夏令时的变化可能会导致突然的天天竞猜网转变和不稳定,但是有一些久经考验的方法来保持稳定。  在我看来,阿拉斯加是一个“双极”土地,其两个极端季节首先以夏季漫长的日子里的强光照度为特征,然后是漫长的几个月。

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见解:久经考验的关键,可帮助您实现稳定性

卡尔·沙洛霍恩
九月17,2018

深入了解触发因素和处理天天竞猜网波动的治疗策略需要耐心和奉献精神,但可以通过帮助您获得稳定性而有所收获。 在精神卫生界中有一个术语称为“洞察力”。在字典中,洞察力被定义为“逮捕内心的行为或结果……

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你的是什么‘High-Risk’触发天天竞猜网波动?

朱莉·法斯特
2018年5月10日

了解您的高风险触发因素很重要,因此您可以练习避免它们来保持稳定性。我认为躁郁症是一种遗传病。我是天生的,十几岁的时候我的症状就突然出现了。我没有’控制这个。但我可以控制双极型触发器。这是...

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何时退出触发双相情感障碍天天竞猜网波动的因素

朱莉·法斯特
2018年5月3日

了解什么会引发双相症状很重要-您不应该’不要为避免生病而感到内。躁郁症很容易引发。它’那样的话是一种严重的疾病,即使我们期待的事情也会造成严重的天天竞猜网波动。人们因策划一个太大的婚礼而感到不适。

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通过夏时制保持健康睡眠的5种方法

四月迈克尔
2018年3月9日

健康的睡眠是维持躁郁症稳定性的最重要也是最困难的方面之一。幸运的是,在夏令时和全年中,您可以遵循五个简单的规则来获取那些至关重要的ZZZ! 我确实与夏时制(DST)有爱恨交织的关系。我小时候总是...

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人噪声消除耳机感官过载高度敏感的双相情感障碍

为双相情感障碍者提供帮助

萨莎·基尔代尔(Sasha Kildare)
一月4,2018

如果您是一个“高度敏感的人”,那么周围环境的过度刺激可能会引发躁郁症。这是您需要知道的。您是否为不扰扰周围人的声音和气味所困扰?您是否经常被指控天天竞猜网过高且容易过分沮丧?您可能有资格...

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处理侵入性双极闪回的3种方法

四月迈克尔
2017年5月16日

双极型闪回令人烦恼且令人痛苦-确实会损害身心。但是,有一些方法可以成功解决此症状。过去的一年在我的双相情感障碍的生命周期中非常出色,因为这是我第一次完全没有症状。我可以...

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策略天天竞猜网发作触发压力源双相情感障碍躁狂症抑郁

解决双极天天竞猜网触发器的6个想法

bp杂志
2017年4月21日

每个人都有自己的引发两极天天竞猜网发作的诱因。这是揭示和驯服您的策略。 #1确定压力源了解什么是热键是制定策略来驯服触发器的第一步。当心:什么使您失去平衡?经常发生的环境或活动是什么...

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低头看着圣诞礼物的女人

在双相情感障碍中度过假期

莎拉·凯瑟琳
2017年2月9日

在浮华和魅力的背后,假期对许多人来说是困难的。对于患有躁郁症的人来说,假期通常会引发严重的抑郁症。一世’现在已经有近2个月没有躁狂或抑郁发作了。它’这是我多年来在假日期间度过的第一次,却没有质疑我是否会...

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如何抛弃“双极背景故事”并康复

艾莉森·斯特朗(Allison Strong)
一月11,2017

您是否曾经希望自己可以“抓住”自己的大脑并使它快乐?您可以!继续阅读以了解如何。  By 艾莉森·斯特朗(Allison Strong)  当我在平安夜上床睡觉时,我希望能充满期待地期待假期。相反,我沉迷于负面的...

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女人不赞成患有精神疾病的笑话

关于心理疾病和自杀的笑话并不有趣

安德里亚·帕奎特(Andrea Paquette)
2016年11月26日

在开玩笑自杀或心理健康之前接受教育。它’s not about ‘政治上的正确’, it’关于尊重。而且’只是不好笑!人们通常认为患有精神疾病(例如躁郁症)的人是危险,恐怖或犯罪的人,但这是事实中最遥远的事情。不只是...

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