双极and 天天竞猜网

与天天竞猜网症(双相情感障碍的症状或双重诊断)有关的文章和博客文章。

博客和文章
感恩日记力量情绪管理躁郁症天天竞猜网应对技巧喜悦

感恩的力量& Managing Bipolar

萨莎·基尔代尔(Sasha Kildare)
2020年11月25日

面对当前的日常生活挑战,我变得越来越感谢我的感恩实践。每一个小小的快乐都会有所作为,并且创建我的每日清单可以帮助我保持专注,保持身临其境并监控自己的天天竞猜网。感激之情使我回到当下18年前,我的第一个《食霸》的匿名赞助商建议...

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患有双相抑郁和天天竞猜网的假日蓝调个人成长和幸福的机会

感恩&假期—成长的机会

黛比·雅各布斯(Debbie Jacobs)
2020年11月20日

我在家庭餐桌上的天天竞猜网常常使我在感恩节之类的聚会中“退房”。我迷失了头脑,感到更加安全。但是我也错过了所有的乐趣。这是我设定一个保持健康心态,逃避假期忧郁并学会...的意图。

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高度敏感的人天天竞猜网症躁郁症

高躁郁型双相情感障碍者的天天竞猜网管理策略

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年9月30日

如果您因某些物理感觉,人或环境而感到感觉超负荷,请务必密切注意会压倒您并引发压力的事物。躁郁症通常会因天天竞猜网而变得复杂,无论是躁郁症本身的症状还是单独的症状。如果您还是高度敏感的人或HSP,则是...

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处理强迫症真正的兴趣双相情感障碍症状情绪发作

这是健康的兴趣还是我最新的“双极痴迷”?

布鲁克·男爵
2020年8月5日

当我沉迷于某种事物时,就像在脑海中想起一头大象。我不能放过或忽略我最新的强迫。这是我要设法找出哪些兴趣值得引起我注意,哪些兴趣不太有用或可能有害的内容。我注意到自己和两极社区之间的一种共性...

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绘画女人祈祷积极外卖时间危机不稳定双相管理

在不稳定时期找到积极的收获

苏西·约翰逊(Susie Johnson)
2020年6月24日

经过多年的躁郁症症状稳定治疗后,最近的世界大事使一切都发生了颠倒。我迷路了,有一阵子没有信仰。当我转移到天天竞猜网的另一端时,我发现了在整个苦难中汲取的积极教训。我一直住在...

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女人编织嗜好压力管理躁郁症

危机时期学习与天天竞猜网共存的6种策略

伊丽莎白·德鲁克(Elizabeth Drucker)
2020年6月18日

起初,试图控制我的躁郁症,天天竞猜网和广泛的不确定性感到不知所措。我的压力水平上升和下降。但是,最终我学会了如何应对。现在,我可以按照自己的策略去做一些建设性的事情,从而更加和平地度过日子。区分全球不稳定&当世界大事发生时的人身不稳定...

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女人-BIPOC-杂货店-购物-戴着面具,天天竞猜网-公共双相情感障碍-呼吸策略

我如何在公共场合戴着口罩来应对恐慌和天天竞猜网

朱莉·法斯特
2020年6月16日

躁郁症会使我们对压力的反应复杂化,但有时天天竞猜网是正常的反应。对我们许多人来说,在公共场合戴口罩是一种新体验,如果它引发了您的天天竞猜网,您并不孤单!突如其来的文化变革&出乎意料的天天竞猜网我在1990年代在日本住了三年多,...

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有思想的人关注的是天天竞猜网症状双相的独立诊断

我有天天竞猜网吗?还是这是双极的?

朱莉·法斯特
2020年5月6日

天天竞猜网是双相情感障碍的一部分,并且总是与情绪发作有关。当您没有躁狂或抑郁时,您会感到天天竞猜网吗?如果这样做,您的天天竞猜网可能与双相情感障碍分开,需要分开治疗。好消息?天天竞猜网对自然行为反应良好。  Untangling 天天竞猜网 & Bipolar—Symptom...

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一系列五颜六色的钉子,其中一个不在人群中,代表社交天天竞猜网,感觉就像双相情感障碍的负担。

双极&克服大家讨厌我的强烈恐惧

杰西卡·惠特克(Jessica Whitaker)
2020年4月21日

当我感到轻浮或被排除在外时,我立即变得不知所措,充满了恐惧和极大的天天竞猜网。负面信念在我的脑海中盘旋,使我确信自己是负担。这是我学会掌握自己的感受并缓解过程中的紧张关系的方法。触发因素,社交天天竞猜网和自我价值你曾经有过...

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一个女人看着窗外进入阳光。表示在隔离期间管理双相症状。

How to Handle 双极Symptoms While Isolating

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年4月8日

当我们面临集体不确定性,我们的幸福感受到影响时,我们必须应对这些天天竞猜网时刻和孤独。我们是社会人,因此当我们被迫与世隔绝,与同事,朋友和家人隔离时,这种孤立会令人不安,并产生一种孤独感。对国家的恐惧...

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缓解双相情感障碍

医学博士Melvin G.
2020年4月7日

尽管躁郁症和天天竞猜网症的结合可能是复杂而动态的,但将药物与谈话疗法配合使用是一种有效的治疗方法。一定程度的天天竞猜网是生活的一部分。我们经常发现自己担心东西,我们的家庭,我们的工作以及对我们而言几乎所有的其他事情。对于那些...

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四个卡通大脑正在奔跑。领先者有翅膀而不是脚。代表双相情感障碍者克服大脑中的天天竞猜网。

超级天天竞猜网症的超级策略

朱莉·法斯特
2020年4月3日

我们没有中奖。我们没有简单的方法。但是我已经知道,当出现新的躁郁症症状时,我需要尝试其他方法来使我的大脑正常工作。这是完成有时觉得不可能的事情的唯一方法。感到天天竞猜网与感到安全我经常感到天天竞猜网...

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紧张,不确定的人因为不安全而患躁郁症,情绪管理和自我价值

Trust Issues, 双极Disorder, and Self-Worth

杰西卡·惠特克(Jessica Whitaker)
2020年3月10日

由于我无法预测的心情,我从未感到安全。直到我学会挑战自己错误的核心信念之前,我一直都在努力地努力,以至于无法被听到或被人们赶走。我不相信你…因为我不信任自己当我们谈论对人际关系的信任时,我们很少谈到信任自己的重要性……。

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两个男性朋友在交谈和交流时互相拥抱和微笑。

毕竟还不那么有趣—为什么我不再自欺欺人

黛比·雅各布斯(Debbie Jacobs)
2019年12月6日

为了重建我的友谊和自信,我不得不停止使用讽刺和自嘲的幽默。为了减轻我的社交天天竞猜网,我真的只是在放下自己,破坏我的人际关系。评估什么有帮助,什么无用在我成年后大部分时间都患有抑郁,天天竞猜网和躁郁症之后,我发现...

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Making a Living When You Have 双极Anxiety

朱莉·法斯特
2019年8月15日

天天竞猜网会使您喘不过气来,甚至使最小的任务也变得不可能。当躁郁症困扰着您的每一次呼吸时,您如何尝试谋生呢?我发现了四种可以帮助我保持天天竞猜网并保持收入流动的策略。天天竞猜网是如此令人沮丧。我能工作...

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急性未完成项目综合症:不完整的任务可能预示着即将发生的躁郁症

琳达·威廉姆斯
三月24,2019

当您无法完成任务或无法按时完成任务时,这不是您需要检查的任务清单,而是双极性的稳定性。有时,我觉得从最基本的意义上讲写作很困难:将单词串在一起形成一个句子的行为对我来说变得不可能。我的思想如此分散,以至于...

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通过鼻子帮助记忆存储呼吸

bp杂志
十二月14,2018

如果在尝试学习一组气味后我们是通过鼻子而不是嘴呼吸,那么我们会更好地记住它们。 2018年10月22日,瑞典斯德哥尔摩-我们的呼吸方式可能会影响我们记忆的巩固程度(即增强和稳定)。如果我们尝试后是通过鼻子而不是嘴呼吸...

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试图了解双极&假期期间的感情冲突

JB Burrage
十二月7,2018

如果您觉得自己处在“mental limbo”在假期的激动中-有时您会感到天天竞猜网-您并不孤单。 我花了一些时间来整理我的想法。随着应对季节和时间变化的起伏,以及...

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‘Taking Yourself On’: How I’掌握了社交天天竞猜网

黛比·雅各布斯(Debbie Jacobs)
十一月30,2018

将您的想法重新编程为更加积极和舒缓的情绪可以帮助您承担社交天天竞猜网,因此您可以加强旧的联系并结成新的联系。 多年以来,我一直生活在社交天天竞猜网症中并长期存在。在我一生的大部分时间里,我从未真正对自己的社交技巧充满信心。我在沟通上挣扎...

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7条提示‘Tame the Beast’ of 天天竞猜网

苏西·约翰逊(Susie Johnson)
十一月20,2018

当情况持续加剧您的天天竞猜网时,请退后一步。即使看起来世界末日,也要记住‘this too shall pass’。您还记得1990年代的REM歌曲吗?’是我们所知道的世界尽头(我感觉很好)”?好吧,我最近碰了个扳机,然后...

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