治愈创伤,促进宽恕&当下的和平

上次更新时间:2019年7月12日
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专注于治愈创伤的心理疗法可以为您的过去带来宽恕,为您的当下带来和平,并为您的未来带来希望


“那些不记得过去的人会被谴责重复过去。”
乔治·桑塔亚娜(George Santayana),1863–1952年

我们大多数人都熟悉这句名言,并且很可能是在战争,饥荒,疾病或残忍人类等重大历史事件的背景下在学校中学到的。我在学习管理方面的巨大努力 躁郁症 一直被误认为情感不仅适用于事件,而且适用于所有 我们 -作为家庭成员,朋友,最重要的是个人。尽管多年来竭尽全力地学习各种心理健康治疗方法并从中受益(或者只是尽我所能),但这只是因为通过心理治疗挖掘了我的个人历史,我现在才知道这是躁郁症时代使我瘫痪,造成了创伤,并带来了可怕的混乱。以前,我茫然不知为什么我一次又一次地如此痛苦,以及如何使它停止。

长大后,我经常被称为“喜怒无常的。”小时候的背负着沉重的标签,尤其是就我而言,无论如何我已经感觉到大部分时间我的头上充满了强烈的快乐,悲伤和深刻的思想。我想在5或6岁时,通常会花几个小时躺在地面上仰望天空,看着云层,看看它们形成的动物和面孔。但是,我不知道一个小孩做这件事有多平常,同时又想知道她的真实存在,我记得做过很多事情: 我真的在这里吗?这真的发生了吗? 当然,我也是个健谈的人,因为我脑子里有很多东西, 被放出来。颜色对我来说一直很强烈-除非不是,然后一直变成灰色。人们困惑我:他们喜欢我,称我为聪明人,但随后却告诉我安静……

早期就确立了一个信念,那就是相信自己听不到很多东西,也没听懂什么,随着我的疾病在我十几岁的时候发展和扩大,这些感觉逐渐影响了我的心灵。进入成年后,到我成年后,我的行为变得越来越具有破坏性和局促性。我的双相情感障碍,即“接线”或我以前存在的任何状况,由于无法诊断的精神疾病而导致的创伤经历的长期循环加剧了。

多年来,我尝试了多种治疗方法,包括多种不同的治疗方法。 心理治疗—最后算出了14种不同的类型和方法,不包括药物(我什至无法开始算出我尝试了多少种!)。一切都归结为正确 诊断 of 躁郁症 II and 创伤后应激障碍in 2004, and then years of searching for appropriate care, until I found in 2012 that what works for me is 心理治疗 专注于治愈创伤。

之所以行之有效,是因为它远远超出了简单地解决思想和改变行为(本身不是坏事)的范围。此方法首先检查导致思想和行为的历史,遗忘的记忆和创伤。对我来说,这是一个改变游戏规则的游戏,它使我能够理解为什么我的大脑会自动执行其操作。我的大脑训练自己能够生存,但仍会对历史性的创伤事件产生负面反应。这是双极周期中的一个周期。

现在,经过两年半的紧张治疗,我得知自己受到了极大的爱护和照顾。过去,我周围的人和我/她一样善良,但也容易犯错,但是方式却有所不同。他们尽力了。就像我一样。这是我们要记住的另一部分:很容易将责备归咎于不当的地方。学习(并真正吸收)与治愈有关的历史,与其说是自以为是,不如说是找到原因,寻求接受并提供宽恕。

我明白了

作家威廉·福克纳(William Faulkner)写道:“过去永无止境。还没过去。”我们由我们的经验,我们的记忆以及我们从中学习(或不学习)的经验构成。我们每天都过着我们的过去。如果我们希望得到康复并停止骑自行车,我们必须知道我们来自哪里。


打印为“关于第二思想:历史教训”, 2015年春季

关于作者
贝丝·布朗斯伯格·马德(贝丝·布朗斯伯格·麦德)在经历了30多年的症状和误诊之后,于2004年被诊断出患有躁郁症II型和C-PTSD,现年38岁。 2007年,她遭受了创伤性脑损伤,加剧了她目前仍在继续从事的双相恢复挑战。自从这些诊断之后,贝丝就双相情感障碍,其与创伤后应激障碍的联系,身体疾病,残疾以及发展应对技能和保持希望的方式撰写了大量文章。她还写了关于躁郁症/大脑疾病以及家庭,婚姻,人际关系,丧失和悲伤的文章。贝丝发现户外活动是她与最深healing的治疗技能的纽带,在那里揭示了生活,爱情,同情心和同情心的隐喻,以及她的两极和其他挑战如何以毅力和决心直面。 Beth在2007年至2016年期间担任bp 杂志的特约编辑/特色专栏作家,并在2011年至2016年期间担任bphope博客作者。她于2019年返回bphope博客。Beth继续从事未出版的回忆录Savender的工作。她拥有的学士学位 科罗拉多学院 还有来自 丹佛大学。贝丝与丈夫布雷克(Blake)和服务犬黄油(Butter)一起生活在科罗拉多州。在以下位置查看Beth的博客 bessiebandaidrinkiewater.
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  1. 我发现您的文章写得非常好,而且您也很了解自己的病情。我有双极…PTSD &急性焦虑症。在过去的16年半中,我患有所有这些疾病。我发现你所说的是真的,&该疗法至关重要4收集您过去的问题并立即解决。它不仅正在解放,而且是摆脱过去的迫切需要的恶习。尽管听起来像是矛盾,但事实并非如此。一旦您深入了解自己的过去并为之奋斗,您的未来将更加光明。根据您的康复情况,它将与知识和智慧一起生活….ahhhh!多么可爱!
    再次感谢您的文章。它将帮助许多人。
    上帝祝福你!

  2. 感谢您的文章。我有Bi Polar 1,最初在15岁时被诊断出。我的母亲也是Bi Polar,这使我的诊断容易一些。但是,直到1988年我26岁时,我才开始服用任何处方药。我生活了12年的吸毒和酗酒,这使我获得了许多可怕的经历,’不要去这里。我因精神崩溃曾去过医院4到5次,由于无法承受在财富500强公司的工作压力,我在2006年失去了有前途的职业。
    目前,我没有工作,花时间写诗和照顾我们的家。幸运的是,我有一个很棒的妻子和2个大学年龄的孩子。没有他们,我不确定会去哪里。我没有毒品,并且有20多年出色的精神科医生,最后在过去6年中找到了一位出色的言语治疗师。
    虽然我的药物有副作用,但在过去几年中,它们使我保持了良好的状态。有时我仍然会有些躁狂,并且前一阵子情绪低落,但总体上我的健康状况还不错。感谢上帝。
    最重要的是,我的健康归功于我服用了处方药,拜访了语言治疗师,进行了运动,写了诗并向我的主耶稣基督救世主祈祷。再次感谢您分享您的故事,并愿上帝保佑您和所有患此病的人。

    1. 恭喜Dave取得了巨大的成就。您应该为自己感到骄傲! ?

    2. 恭喜Dave取得了巨大的成就。您应该为自己感到骄傲。

      倒钩

  3. 您好,非常有成果的文章–谢谢。只关注双相情感障碍的症状,例如医学模型’不能像您描述的那样真正拥抱整个自我。

    我对您的心理治疗是否会根据您所处的情绪阶段而改变感兴趣?

  4. 好厉害谢谢你的文章。你的话感动了我。我有类似的故事/经历。您表达自己的历史的方式使我对如何解释(仅对我自己)自己的历史有深刻的了解。生活开始变得更加甜蜜。我也真的希望您也如此。 -安妮

  5. 非常感谢您的文章。我也是一个敏感的孩子,喜怒无常,而且是个说话者。
    我在42岁时被诊断出患有Bipolar II,并经历了药物治疗… over 50 pills a day! Went to Sierra Tuscan and they got me off of 95%. I was brought back to the land of living. Diagnosed with profound 创伤后应激障碍that has taken years to bring under control. I understand the frustration of two circles colliding. I hired a life coach who has worked wonders for me in the last 8 months. Though the struggles are very real I have increased in confidence and daily rythmns that keep me out of bed and suicidal thoughts.

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