管理返校焦虑的3个基本技巧

通过 bp杂志
上次更新时间:2018年9月6日
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对于某些孩子来说,新学年的开始可能会引起恐慌和分居焦虑。继续阅读有关如何帮助您的孩子无后顾之忧的提示:

处理回学校的焦虑

#1保持冷静

父母要给孩子准备一个新的学年有很多工作,也就是很大的压力。 Child Mind Institute临床心理学家Rachel Busman说,因此目标是提供支持,而不会激起孩子的后顾之忧。她建议父母不要承担过多的压力,并注意不要将压力转移给孩子。

#2确认他们的担心

与其消除您孩子的恐惧,不如验证自己的感受,让他感到更加安全。鼓励他谈论自己的忧虑或焦虑,并帮助他提出解决自己关心的问题的方法。 Busman建议不要提出您希望他担心的问题,而要更随意地检查。

#3获得学校支持

一些孩子可能有严重的分离焦虑挑战。在这种情况下,在孩子的学校(可能是她的老师或学校心理医生)获得更多支持会很有帮助。与学校的工作人员进行交谈,以便他们寻找可能需要额外照顾的迹象。另一建议是在第一天之前与您孩子的老师进行简短的见面和问候。

 

代号:bphopekids
资源:childmind.org

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  1. 我的儿子对最小的事情(对我和他人)感到恐慌,间断使一切变得紧急,大喊大叫,引起了您的注意,而在这种情况下’t b.cwork崩溃了,会很快发怒,感到非常情绪化和毫无价值,非常快。在他冷静下来,然后又是一个最可爱,体贴,乐于助人和re悔的年轻人之后,我们开始交谈,但直到现在。它是控制自己的人,他很难让这些事情触发他的焦虑/愤怒,他/我们永远不知道他的宽容水平在哪里。

  2. 这超级有帮助。

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