手工制作,使用计算机可能会减慢与年龄有关的认知障碍

通过 bp杂志
上次更新时间:2020年2月12日
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一项新的研究发现,诸如使用计算机,玩游戏,制作手工艺品以及参加社交活动等精神刺激活动与被称为轻度认知障碍的与年龄相关的记忆力丧失的风险较低或延迟有关。


一项新研究发现,精神刺激活动(如使用计算机,玩游戏,制作和参加社交活动)与年龄相关的记忆力丧失(称为轻度认知障碍)的风险较低或延迟有关,并且这些行为的时机和数量活动也可能起作用。该研究发表在2019年7月10日的在线杂志上  神经病学®,美国神经病学会医学杂志。

轻度认知障碍(MCI)是衰老常见的医学状况。尽管它与思考能力和记忆力问题有关,但它与痴呆症不同。 MCI患者症状较轻。他们可能难以完成复杂的任务或难以理解所阅读的信息,而患有痴呆症的人则难以完成日常任务,例如独立穿衣,洗澡和进食。但是,有充分的证据表明MCI可能是痴呆症的先兆。

“目前尚无有效治疗轻度认知障碍,痴呆或阿尔茨海默氏症的药物’疾病,因此人们越来越关注生活方式因素,这些因素可能有助于延缓大脑衰老,而大脑衰老被认为是导致思维和记忆问题的原因—低成本且任何人都可以使用的因素,”亚利桑那州斯科茨代尔Mayo诊所的研究作者Yonas E. Geda博士说,他是美国神经病学会的成员。“我们的研究仔细研究了人们在中年和以后的生活中多长时间参加一次精神刺激活动,目的是检验这种活动何时对大脑最有益。”

在这项研究中,研究人员确定了2,000名平均年龄为78岁的人,他们没有轻度的认知障碍。在研究开始时,参与者填写了一份调查表,说明他们在中年(年龄在50至65岁之间,以及后来的年龄在66岁以上)中参与五种类型的精神刺激活动的频率。然后每15个月对参与者进行一次思维和记忆力测试,平均随访5年。在研究过程中,532名参与者出现了轻度的认知障碍。

研究人员发现,在中年使用计算机可使轻度认知障碍的风险降低48%。在532位中度认知障碍者中,有15人(占2%)在中年使用了计算机,而在1468名无轻度认知障碍者中,有77人(占5%)。在以后的生活中使用计算机的风险降低30%,在中年和以后的生活中使用计算机的思维和记忆问题的风险降低37%。

在中年和晚年从事社交活动,例如去看电影或与朋友外出,或玩游戏,例如做填字游戏或打牌,与发生轻度认知障碍的风险降低20%有关。

手工艺活动的风险降低了42%,但仅限于以后的生活。

人们在晚年从事的活动越多,发生轻度认知障碍的可能性就越小。与不参加任何活动的人相比,参加两项活动的人出现记忆和思维问题的可能性低28%,而参加三项活动​​的人发生记忆和思维问题的可能性低45%,参加四项活动的人发生记忆和思维问题的可能性低56%,从事五项活动的人的可能性降低了43%。

“我们的研究是观察性的,因此必须指出,虽然我们发现发生轻度认知障碍的风险较低与各种精神刺激活动之间存在联系,但有可能代替降低人的活动’有轻度认知障碍的人可能无法经常参加这些活动,” Geda said. “需要更多的研究来进一步调查我们的发现。”

该研究的优势之一是参与者众多。然而,一个局限性在于,要求参与者记住在研究开始前的二十年中,他们多久参加一次中年人的精神刺激活动,而他们的记忆可能并不完全准确。


该研究得到了美国国立卫生研究院,国立衰老研究所,国立精神卫生研究所,罗伯特伍德·约翰逊基金会,罗伯特·H·和克拉丽斯·史密斯以及阿比盖尔·范·布伦·阿尔兹海默的支持’的疾病研究计划,GHR基金会,Mayo医学教育和研究基金会,Edli基金会和Arizona Alzheimer’s Consortium.


期刊参考:
Janina Krell-Roesch,Jeremy A.Syrjanen,Maria Vassilaki,Mary M.Machulda,Michelle M.Mielke,David S.Knopman,Walter K.Kremers,Ronald C.Petersen,Yonas E.Geda。 心理活动的数量和质量以及轻度认知障碍的风险神经病学,2019; 10.1212 / WNL.0000000000007897 DOI: 10.1212 / WNL.0000000000007897

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