支持患有双相情感障碍的人的10种方法

上次更新时间:2020年11月17日
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对于那些以双相情感支持我们的人们,有一些方法可以减轻压力,改善人际关系,并为每个人改善整体生活质量。


对于那些患有躁郁症的人来说,如果我们认为自己可以独自去做,那我们就是在开玩笑。做出积极恢复的最深刻决定因素之一是 家人和朋友的支持,要为患有慢性疾病的人提供帮助并不容易。当家人和朋友了解躁郁症患者的生活状况时,它将帮助我们走上康复之路,并使我们所有人更加和谐地生活。

对于那些支持我们的人,有一些方法可以减轻压力,改善人际关系并改善所有人的整体生活质量。这个人是否曾经 诊断为躁郁症 并且符合健康计划,或者拒绝承认任何错误,正确的态度和必要的基本知识是关键。如果您认真考虑提供有助于而不是阻碍的支持,请记住以下10点:

1.永不放弃希望

回顾过去,我在治疗躁郁症的二十多年中的头十年似乎是无法克服的斗争,但我的亲人从未放弃希望。尽管情况常常令人沮丧和绝望,但他们从未怀疑过我的康复。今天,他们继续灌输同样坚定的信心。

对于爱患有躁郁症的人,有一个建议,就是:保持信念,永不放弃。很多时候,除了希望,别无他物,而你有确凿的证据证明,它使我前进。因此,让您寄予厚望的亲人的希望-具有感染力。

2.花一些时间

时间是传达给人们的最难的概念之一。我们大家都希望立竿见影的结果,但是对于躁郁症,所谓的一夜成功实际上可以延续数年。研究表明,甚至可能需要10年或更长时间才能获得准确的诊断(患有躁郁症:我们真的走了多远? 萧条 and 双极Support Alliance [DBSA]选区调查,2001年)。就我自己而言,花了八年时间才有人准确地为我的斗争打上名字。

对于躁郁症,根本没有快速解决的方法。认为有奇迹的治疗方法只会使事情变得更糟,因此,帮助您所爱的人设定一个现实的目标。复苏之路并非一帆风顺。这是一条蜿蜒的路,有延误,停机时间和弯路。请记住,虽然可以取得进展,但需要时间。让耐心成为您的指导。

3.面对事实

愿意承认躁郁症是合法的病症。说“这一切都在您的脑海”或“快点摆脱它”之类的东西否认了这一现实。与糖尿病或癌症一样,躁郁症需要药物治疗和管理。与其他慢性病一样,躁郁症起初并不熟悉,常常是无法预测的。它可能使人肠胃不适,有时甚至令人恐惧。当涉及到我们当前的精神卫生系统时,它也有助于面对事实。如果发现它杂乱无章且脱节,请想象患者正在经历什么。在您的支持下,可以引导患者走过迷宫,寻求最佳护理,并坚持可行的治疗计划。

4.采取正确的态度

您如何看待事情确实很重要。用量 污名和歧视 在整个社会中,患者需要做的最后一件事就是来自家人和朋友的误导思维。需要更多的支持,而不是更多的耻辱。您的回应越是基于现实而非神话,您的支持就可以发挥更大的作用。

通常,家庭成员会给人一种亲爱的感觉,好像它不是两极的,而是性格缺陷或由人带来的某种东西。有些人甚至认为偶尔的挫折似乎意味着永久的厄运。这种有缺陷的想法可能很普遍,但对需要建设性反馈而不是破坏性言论的躁郁症患者有害。

5. Get Educated on 双极Disorder

患有双相情感障碍的人常常否认有什么不对劲,而且常常不吃药。了解该疾病的这些细微差别非常重要。幸运的是,今天有很多资源可供使用,尤其是与25年前相比,其中不乏互联网。一家国家服装店的口号是:“受过良好教育的消费者是我们最好的顾客。”为了支持您所爱的人,请考虑采用类似的概念。受过良好教育的家庭成员或朋友是我们最好的拥护者和最大的支持来源。

6.像对待成年人一样对待我们

一位精神科医生曾经评论说,我的身体(当时)的身体年龄为30岁,但是我的智力水平为45岁,情感水平为15岁。谈论吞咽困难的药丸!躁郁症可以阻止一个人的情绪成熟,并产生看起来很幼稚的行为 and reckless. Please 记得, however, that while someone who has bipolar may act like a child, there is an adult underneath. The world of the person who has bipolar disorder can be full of chaos and confusion, and low self-esteem is common. It can make a big difference when you continue to acknowledge and show respect for the grown human being who is struggling behind all the symptoms.

7.给我们一些空间

患有严重疾病是一项艰巨的任务。将自己与想要帮助的人分开可能是一个陌生的概念。但是作为支持者,最好在自己和患有双相情感障碍的人之间建立爱的距离。设定界限并确定后果,以鼓励患有躁郁症的人独自寻求康复,同时表达您的关注和帮助意愿。保持支持,耐心和理解-无需使用。有效的鼓励是有帮助的;启用不是。

8.忘记过去

沮丧常常伴随躁郁症。家人和朋友可以花很多时间(如果不是几年的话)来思考问题所在。避免沉迷于过去,使事情变得更糟。手指不能解决任何问题;责备不是答案;生气只会使事情变得更糟。痛苦和怨恨有时可以作为触发因素,并煽动更多您想停止的行为。相反,专注于帮助使明天更好。这是真正的支持。

9.照顾好自己

家庭与患有双相情感障碍的人一起受苦,因此,对您来说,发展自己的应对技巧很重要。只有照顾好自己,您才能帮助别人。护理人员常常生病。在培训过程中,教会紧急医疗技术人员不要以明显的危险来挽救他人的生命。如果这样做,他们将无法帮助任何人。当您照顾自己所爱的人时,情况也是如此。请记住,您也需要照顾自己,也许还有其他人。

10.找到健康的平衡

有这么多问题:“我愿意做多少?” “我们应该使用艰难的爱情吗?” “这要持续多久?” “我们应该等多久才能介入?”并不断。躁郁症很难。就像有时走钢丝一样,您必须学会在平衡自己的福利与支持双相情感障碍者的兴趣之间取得平衡。在提供支持方面,您还必须找到一个健康的平衡点。学会一天一次大步向前。有一段时间需要帮助,有一段时间需要退后;说话和听的时间;需要耐心和坚持的时间。


现在,当您帮助您所爱的人恢复健康时,您需要考虑一些宝贵的观点。您了解的越多,就越有能力提供可以带来积极影响的支持类型。对于所有参与其中的人来说,回报都是光明,幸福的未来。

我知道这是值得的。


打印为“需要考虑的要点:父母,伴侣和朋友的帮助” 2005秋季

关于作者
斯蒂芬·普罗普斯特,现任总裁 DBSA亚特兰大地铁。他是一名公开演讲者,也是一名教练/顾问,致力于在双相情感障碍等疾病下成功生活。斯蒂芬可以在 [电子邮件 protected].
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  1. 我的儿子将在几周内年满18岁。他被诊断出双相情感分裂。大约一个月前,他停止服用利培得。昨天他因妄想而入院,并写下自己痛苦不堪,需要帮助。

    这是2年内短期住院的第6次旅行。他说他不会吃药。我有一个妻子和另外两个孩子,他需要接受他的帮助。另一个选择是,他会被法官判刑并被镇静,并且他知道他还必须忍受什么才能使他服从。
    我和我妻子伤心欲绝。他是个美丽,关怀和爱心的男孩,正常情况下,与我的法律陪伴两周后,正在服药并服用了大麻。您如何说服他服药,而又不致于使他陷入制度化的生活?任何建议,他将不胜感激。为我祈祷。一世 ’ll pray for yours.
    罗伯特·M

    1. 为您所爱的人找到合适的医生也很重要。医生和服务对象之间的直接关系对帮助ti保持平衡并过着充实的生活具有巨大的影响。可能需要几次尝试和错误才能得出正确的选择。耐心一点,全程支持您所爱的人。

  2. 几年前,我儿子被诊断出双相2型。他现在不吃药,拒绝上班,而我不’不知道在支持他和使他成长之间的界限在哪里。他半天睡觉,整夜都熬夜。我如何在支持他的同时执行正确的指导方针,却不能使他像这样继续下去。现在已经进行了大约3个月。

    1. 我的儿子将在几周内年满18岁。他被诊断出双相情感分裂。大约一个月前,他停止服用利培得。昨天他因妄想而入院,并写下自己痛苦不堪,需要帮助。

      这是2年内短期住院的第6次旅行。他说他不会吃药。我有一个妻子和另外两个孩子,他需要接受他的帮助。另一个选择是,他会被法官判刑并被镇静,并且他知道他还必须忍受什么才能使他服从。
      我和我妻子伤心欲绝。他是个美丽,关怀和爱心的男孩,正常情况下,与我的法律陪伴两周后,正在服药并服用了大麻。您如何说服他服药,而又不致于使他陷入制度化的生活?任何建议,他将不胜感激。为我祈祷。一世 ’ll pray for yours.
      罗伯特·M

  3. 我喜欢这篇文章。对于我自己和我的姐姐,这些帮助方式在我经历的情节初期非常有用。我的故事和问题涉及持续近2年的愤怒和指责以及破坏人际关系和财产的情节。

    我的小家庭(母亲,我和我的妹妹)因为我的双胞胎妹妹而陷入危机’剧集升级已经快两年了。她的工作于2018年底开始。我和妈妈都尝试了这些方法中的大多数来提供帮助,但我的姐姐没有做任何有助于避免发作的事情。在初始阶段的几个月内,她陷入了沉思和非-琐妄想的周期。她取消了所有约会,并开始一次不断地对一个人大喊大叫,并指责我们生活42年以来发生的所有负面事件。她与我们的母亲同住,而母亲今年78岁,’在身体上或情感上能够提供或强制执行有条理的例行程序,或保持参数或界限以激励姐姐为自己的幸福而奋斗。我们在2019年非自愿地将她送去了医院5次,而且她的情况越来越糟。从我目睹的情况来看,有充分的理由让3名住院医生受伤。她赢了’t talk to me, isn’每天她大部分时间都在不断地朝着我们妈妈尖叫和怒吼。我担心这段情节的持续时间会导致她和我妈妈的健康永久性下降’的恶化。我很茫然。和我’我很害怕她变得对我身体虚弱,摔东西,摔东西,让我妈妈害怕回家。我妈妈赢了’请愿她再次自愿。我被困住了。由于她的行为升级,我会心跳,但妈妈拒绝了。我姐姐从来没有停止服药,但他们显然是避风港’工作了一年多她的猫死了,我们知道这会造成问题,但是她为此责怪我和妈妈。

    即使她没有,她的朋友和家人仍在她身边’t “remember”我们大家都尽力帮助她的方式。我们等待她在过去近两年的愤怒,痛苦和压力中承担起自己的职责的时间。有其他人听说过充满愤怒的主要事件持续了近几个月的时间吗?而对于一个已经变得非常糟糕以至于他们因尖叫而失去声音的人该怎么办?那个人的大脑陷入了消极和痛苦的转折之中,’t or won’不承担任何责任?我不理我妈妈吗’的祝福和302下一次她对我的身体攻击?只是报警?我不’不知道该怎么办。有没有人有这种经验?

    索非亚,你是什么意思“walking away”?

    1. 看完你对你妹妹的评论后,我感到。你在描述我和女儿的关系。
      在她度过生命的三个月之前,我拒绝了她。我不知道该怎么办,她把一生都归咎于我,每天有100个电话打扰了她。前一年她自愿去过医院五次。我们竭尽全力使她能够更长的时间去寻找一种药,这会有所帮助,但是每次她外出遭受创伤之后,每次经历的创伤都比她进去时要多。直到洛杉矶圣地几个月,她才能团结一致与其他人在一起,但不与她的父亲和我自己在一起。我真的很害怕,因为她无法停止愤怒。
      我的丈夫在无法工作后再给她钱去见朋友或参加瑜伽课等使她工作,但她会迷路,害怕和完全迷失方向。博士告诉我要努力去做爱,就像在她面前服用她的药物,和我一起度过几天,试图使她的生活恢复活力。通过志愿服务,定期醒来等等。但是她告诉我,她宁愿死也不必和我在一起。
      她最终去丹麦看望她的朋友,并立即在那里住院。他们的系统要比美国好得多,她有机会获得长期的患者帮助。它没有解决,她把自己的生命带到了一座桥上。
      我希望我的前夫现在和我本可以同意由国家接管她。因为那是我在美国的方式,她有机会获得医疗帮助。无论如何,我们的一生对我来说都是一种罪恶感,因为不救她,不及早行动,不对这种可怕的疾病进行教育而对自己感到愤怒。她计划了几个月的死亡。生活的痛苦太大了。她没有毒品或酒精问题。
      如果您想进一步谈谈,我会与您联系。之后我加入了NAMI,并了解了更多,但是如果您问我知道我会做些什么?
      我本来会一直接听我停下来的电话的。当我对她感到恐惧的时候我会打电话给她。我感到无助
      而且我内心深知我们将失去她,这是一个下坡的衰落,作为一个母亲,阻止它是我的生命,但是我不能。

      1. 冬青树你的悲伤一定很可怕。对您失去女儿感到非常抱歉。我的处境相似,我很害怕我的女儿会输掉她参加的这场战斗。但是我觉得我已尽一切可能帮助她。我已经接受了自我教育,得到了支持,曾经尝试过艰难的爱情,也曾经尝试过道歉。她已经住院多次,并且总是过早释放。没有过渡性住房,而且由于对自己的偏执以及她对儿子(我监护)造成的创伤以及过去的财产损失,她无法回家。由于相同的原因,她无法返回室友。她去过大街上,很可能就是她回去的地方。我提供了住房,衣服,结构,以及数千美元的家庭治疗费用。作为回报,她对我和她的朋友以及任何会听的人,包括她的治疗师,贬低了我。我什至不在乎她对我的太多责备和仇恨,除了事实使她无法自已康复。我觉得她正沿着悬崖的一面滑向她的破坏,并向她伸出援助之手,但她拒绝了这称我为自恋者。我无法想象有比这更糟的地狱了。

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