双极 Disorder &友谊的结束

最后更新:4月1日2021年
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当友谊结束时,它可以触发情绪发作。通过自由地谈论失去朋友,我承认我的不完美并接受,有时候人们希望继续前进。

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浪漫褪色,但友谊是永远的?

我注意到,一般来说,我们的态度和对此的态度 浪漫的关系 与我们周围友谊的信仰和期望完全不同。例如,我们发现它是浪漫的关系结束的自然,有时候,我们通常可以列出 the reasons why:

  • 我们不兼容。
  • 这 passion is gone.
  • 我们崩溃了。
  • My partner was not faithful.
  • 我们的生活在不同的方向上移动。

浪漫关系或伙伴关系的结束可能是痛苦和令人心碎的。但总的来说,我们倾向于接受许多浪漫关系的时间限制或寿命。

为了 some reason, though, we think friendships are supposed to be different! 我们经常相信这一点 友谊 is 永远。当我们听到的时候 终身朋友的故事, 特别是在线,它强化了这一理想:

  • 我有同样的朋友,我去上学!
  • 我的伴侣和我在过去的20年里一起度假,现在我们带了合作伙伴和孩子们!
  • 她是 my BFF!
  • 我的婚礼有我所有的大学伙伴及其妻子 girlfriends!

通过这种方式观看友谊会导致大量的痛苦和压力 - 可能触发双极 症状和/或情绪剧集 - 当我们自己的友谊不遵循这个预期的终身路径。作为一个社会,我们创造了一个 友谊的理想理想 不是 匹配现实。

友谊:理想与现实

在现实生活中,友谊尽可能频繁地成为浪漫关系。我离开了友谊,我绝对被朋友留下了。

它并不总是很漂亮。

我们无法诚实地想要结束友谊会导致很多 困惑。出于某种原因,当我们觉得我们不再希望与某人成为朋友时,我们似乎从未说过我们的意思。

当我们在浪漫出现问题或褪色时,我们就可以追求,而不是经历分手 留在友谊的结束,令人担忧,想知道发生了什么。所有这些谣言和痛苦的徘徊者因为我们 通常不会以与我们在浪漫关系中的方式相同的方式告诉我们前朋友的真相。

为了 example, imagine saying these thoughts to a friend:

  • 你对我来说太病了,我不再想闲逛。您需要找到可以处理所有健康问题的人。
  • 我不能接受 negativity anymore. 与你在一起就像是一个少年再次与某人告诉我该怎么做。
  • 当我们下车 电话,我觉得疲惫不堪。我不能再听到你的长期生活问题了!我知道自从12岁以来,我们彼此认识,但这太过分了!
  • 你有点儿 boring, and I am not really 有兴趣成为朋友。
  • 这 manic 行为对我来说是可怕的。它的 危险,我不能听 these stories anymore.

而不是诚实,更常见的是,友谊结束时会发生什么,即呼叫停止,消息留下了未解答,并且每周一次的计划都会成为每周的计划,然后完全停止。

这是“友谊重影”,伤害了!

我们都这样做。我们只是不要谈论它。

我有讽刺意味着我有很长一段时间所知道的朋友,我选择留下谁,而不解释我要离开的原因。我就像其他任何人一样犯了这种行为。

我们所有人都是人。在建立和维护友谊时,我们有一些学会做。

经验的开放允许增长& Bonding

我的Bphope Blogger和Auther Martin Baker写了关于 友谊 在他的书中与弗兰休斯顿叫 高潮,低潮:关怀 Friend’s Guide to Bipolar (rev.ed。2021)。我读了Marty的博客帖子,并对友谊的上下性质的洞察力感到惊讶。

朋友们经历了浪漫的伙伴的一切 - 我们只是没有物理亲密,以光泽在困难时期。而且,在许多情况下,我们与朋友不那么诚实,因为我们处于浪漫关系。最近,马蒂写道:

“几天前,我伤害了我最好的朋友。我不高兴发生,而我未能认识到她伤害多少只是加剧了伤害。 但我很自豪,我们通过我们所做的方式工作。我确实觉得我正在学习。“

我同意他的看法。

我们确实需要互相伤害,因为这是人类的一部分。也许它甚至可以帮助我们维持更多 friendships.

当所谓的友谊导致伤害时

  • 但是,如果你的生活中有一个朋友伤害了你一点 太多了 或者 太频繁?
  • 如果在电话上与她交谈后,你会感到沮丧或焦虑怎么办?
  • 如果她不断地说让你失望的东西怎么办,但以一种让你困惑和想知道她真的意味着她所说的方式吗?
  • 如果他常常打电话,怎么办?一旦他得到了 女朋友 - 你成了追求的事吗?
  • 如果你接近他们怎么办 说出你的感受, and they discount your needs?

这se are all warning signs that maybe it’s time to let the friendship go!

我的“双极大脑” Reaction

双极 如果我有,请务必让我知道 friendship problems. It’s a 引发心理健康状况. 如果我的双极被送去飞行,我无法睡觉,因为忧虑和强调,我的朋友不再像过去那样行动,这无关紧要 为什么 他们正当行为。我是必须处理双极辐射的人。

稳定的人可以处理一些非常粗糙的友谊行为,即我的双极不允许我处理。我能 lose sleep and get sick very 很快,如果友谊令人沮丧或混乱。我知道这不是经常反应,但这是我的“双极大脑”中发生的事情。

我可以始于常规的损失和不安的想法,但后来我的 Bipolar,OCD和ParaNoia踢,我开始响起:

  • 我是怎么了?这是一种图案,我看不到这意味着我会永远孤独吗?
  • 为什么我总是失去我的朋友?
  • 没有人喜欢我。我是友谊的失败。
  • 我应该告诉这个人我的感受吗?
  • 为什么人们如此残忍!?
  • 为什么他对我有意义?
  • 我做了什么?!
  • 我无法入睡。我要睡觉!

在它上面就进入了 在我的大脑中循环声波,特别是当我试图睡觉时。

这不健康,它甚至不太真实。许多我的思想是“双极生成的”,并且是一个超越响应的方式 situation 在哪个朋友只是 doesn’t 想和我在一起了。

一个艰难的决定:什么时候离开?

什么都不是正常的也不健康地留在一段关系中,一直导致这种担忧。

为了 example, one 星期六,午夜后一位与双极的朋友写道,并指责我偷她的偷窃。这不仅令人震惊和不真实,而且对我来说也很危险。已经迟到了,我无法入睡 小时,通常是 让我狂躁.

那天晚上,我关闭了我的文字通知并改变了手机行为来帮助 支持我的睡眠.

我们的友谊结束了。

我不能和一个无法控制自己的人在一起 症状。就像其他人一样不想在我身边,如果我不能 control 我的 symptoms!

我写的一个列 BP杂志 在这个主题上,是 关系“陷阱” 它显然袭击了和弦,迄今为止有超过20万次观看意见。友谊和双极是 显然我们需要谈论更多东西。

请知道 that there is no 这里的判断。我的目标是让我们看到自然流动 友谊并准备好他们结束时,无论出于何种原因。

公开,诚实地谈论失去朋友是我接受我缺乏完美的方式,并承认我有时候想要继续前进,有时候其他人则希望从我身上移动。这种情况发生在浪漫之中 一直关系!让我们正常 friendships as well.

让我们对自己诚实。

让我们愿意珍惜支持我们的友谊,并通过触发我们的双极来诚实地留下那些让我们生病的人。

这re is no wrong person. There is no right person. It’s simply 存在 human.

朱丽叶


最初发布于2021年3月30日。

关于作者
朱莉A.快速是畅销精神健康书的作者 负责双相情感障碍, 爱与双相情感障碍的人:理解和帮助您的伴侣, 当你沮丧时完成它, 和 这 Health Cards Treatment System for Bipolar Disorder。她是一个长期的 BP杂志 作者和顶级博客贡献者,拥有超过400万博客观点。朱莉还是一名研究员和教育家,他们专注于双极障碍预防和识别从头开始的情绪波动的方式 - 在他们走得太远之前,接管一个人的生命。她作为父母和合作伙伴教练和经常培训医疗保健专业人士,包括精神病学居民,药剂师,普通从业者,治疗师和社会工作者,对双相情感障碍和精神病疾病管理。朱莉是收件人 心理健康美国 卓越的新闻奖,是电视节目中克莱尔丹麦人的特色原始顾问 家园。朱莉有第一个双相情感障碍,并且在教授世界关于双相情感障碍的临时,昼夜节律睡眠的重要性以及双相情感障碍的重要性,例如识别眼睛中的躁狂症的重要性。朱莉患有双相情感障碍,精神障碍,焦虑和添加。

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