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我们目前的书籍推荐

 

以下所列项目是我们2014年秋季推荐书的一部分。 点击这里 或单击某本书类别以获取更多书评。

 

书-UpsideDark黑暗面的上升
为什么做一个完整的自我,而不仅仅是“好的”自我,会驱动成功和成就

托德·卡什丹(Todd Kashdan)博士和罗伯特·比斯瓦斯·迪纳(Robert Biswas-Diener),菲洛斯博士(Hudson Street Press,2014)

当积极心理学领域的两位领导者开始谈论拥抱“消极”情绪时,值得关注。喀什丹(Kashdan)过去的研究和著作集中在积极情绪和维持幸福上。 Biswas-Diener先前的其中一本书简称为“幸福”。现在,他们通过争论愤怒,焦虑,内gui和悲伤之类的情绪在平衡的生活中可以接受,并且实际上可以富有成效,从而使故事更加圆满。

对于每个人都很难实现幸福的必杀技的人来说,这是个好消息。因此,如果我们无法避免愤怒,它会为创造力加油吗?内可以改善而不是瘫痪。自我怀疑也一样。卡什丹(Kashdan)和比斯瓦斯·迪纳(Biswas-Diener)有趣地整理了科学研究和现实生活中的例子,以说明为什么以及如何做到这一点。

这并不是说在恢复过程中应该忽略培养积极的思想。增加我们的乐观和韧性只能是有益的。但是接受和利用我们整个情感的自我而不会感到羞耻。

 

book-AngerManage愤怒管理手册
使用STOP方法将破坏性响应替换为建设性行为

W.Robert Nay博士(吉尔福德,2014年)

学习技巧,以帮助您“使用STOP方法将破坏性反应替换为建设性行为”。停止方法(停止,思考,客观化和计划)是基于学会识别愤怒迹象,了解所涉及的思维模式,学习更有效的沟通技巧以及寻找解决冲突的“双赢”解决方案的基础。

 

书-BDGuidefamily躁郁症
患者和家庭指南

医学博士弗朗西斯·马克·蒙迪摩尔(Johnis Hopkins University Press,2014)

约翰·霍普金斯湾景医疗中心情绪疾病诊所主任的精神病医生提供了宝贵的参考资料。结合现实生活中的例子,它提供了很多信息,但并不过分技术性。读者将获得有关症状和治疗方法的全面概述,甚至包括一些历史背景。

 

书本修复情绪修复工具包
成熟的策略可以防止忧郁症变成抑郁症

戴维·克拉克(David A.Clark)博士(吉尔福德,2014年)

如书的副标题所示,工作表,测验和其他练习可帮助“防止忧郁症变成抑郁症”。根据认知行为疗法的原理,此处介绍的80种策略旨在减少消极情绪,化解自我批评并通常降低发生全口径抑郁发作的风险。

 

书-智慧沙发沙发上的智慧
由内而外地认识和成长

作者:珍妮弗·昆斯特(Jennifer Kunst),博士(中央恢复出版社,2014年)

领先的心理分析师解释了探索潜意识及其对行动的影响如何导致持久的变化。重点是将精神分析思想应用于日常事务的实用方法,最终目标是生活更加充实-或“从内而外地认识和成长”。

 

图书重线 重新连线
改变大脑,打破不良习惯,克服成瘾,克服自我毁灭行为

理查德·奥康纳(Richard O’Connor)博士(哈德逊街出版社,2014年)

如何通过挑战“自动大脑”来改变习惯,这破坏了我们采取积极健康的行为的努力。结合神经科学和心理学的发现,这本书着眼于增强神经回路,以帮助我们忽略干扰,抵御诱惑和锻炼自我控制。工具包括正念,面对恐惧以及使自己摆脱内。