当天天竞猜网压力影响您的稳定性时

上次更新时间:2020年8月19日
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克服天天竞猜网场所的压力可能很困难,但在公共卫生危机期间更是如此。当我的职业开始加剧我的两极分化时,我需要做出艰难的抉择并做出重大改变,以保持情绪稳定和生活质量。

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我发现天天竞猜网压力以多种方式表现出来,包括身体,情绪和行为症状。我花了一段时间才接受,但是躁郁症的症状与天天竞猜网生活的压力之间有着明确的联系,尤其是在这种情况下。

我们中的许多人出乎意料地远程天天竞猜网,同时还在家中应对新挑战,或者冒着身体健康的风险在现场完成天天竞猜网任务。由于我们所有人都面临不确定性和生活条件的变化,因此认识到我们的稳定性可能会受到影响非常重要。

我的天天竞猜网压力很大

我目前在灵活的环境中在家天天竞猜网,但情况并非总是如此。我曾经担任过九到五的政府天天竞猜网。我在这个职位上呆了很多年,但这并不总是那么容易。对于大多数人来说,在黎明的早晨醒来,然后在晚餐前回家,因为外面开始变得黑了,这似乎是“正常的”。但是这些年来,我努力奋斗,努力与时俱进。我处理了一个困难的老板和严格而无情的出勤审查。躁郁症是一种偶发性疾病,要坚持稳固的天天竞猜网时间表或对灵活性不满意的办公文化,仍然非常困难。我最终了解到,我需要住宿才能蓬勃发展,并成为我知道自己会成为的杰出员工。而且我的天天竞猜网环境严重影响了我的心理健康。

经理们有所作为

这些年来,我有两种类型的老板。那些 他们非常出色,关心和理解,并且完全相信 尽我所能-和那些离开我坐在角落里的小隔间里的人 灰尘。在一个职位上,我在一年中的大部分时间都被忽略了, 相信助长了我的精神崩溃。我是一个非常有能力的工人,但是我 被我的经理污蔑了。在此和显微镜下 在非常严峻的出勤审查中,我很幸运能继续天天竞猜网。我的 抑郁增加了,我与精神病的个人和私人斗争也增加了。 精神上的痛苦无情地影响了我的运作能力。

我决定接受政府的扩展医疗计划,并休了六个月的假,在此期间我获得了大部分薪水。那是我一生中做出的最好的决定。它使我有时间进行正确的药物治疗,获得最佳的心理健康,并意识到我的大部分幸福取决于我的职业。

我最终辞掉了天天竞猜网,全心投入时间 建立新的慈善总裁职位。过渡花了一些时间, 但事实证明,这一决定带给我生活上更多的快乐和希望。花时间 离开并进行这种过渡仍然是我做出的一些最佳选择 in my entire life.

精神健康天天竞猜网的秘诀

多年来,我得出了许多见解, 使我的天天竞猜网生活和谐起来:

  1. 告诉老板您的病情,或找一份新天天竞猜网,让您感到自在。您是否真的想为没有为您的心理健康提供理解和适应的人天天竞猜网?我不聚集。不要为任何受到侮辱的人天天竞猜网;说出您的真相是确定某人是否有偏见的肯定方法。
  2. 在天天竞猜网场所成为精神健康倡导者。有许多惊人的天天竞猜网场所和专业发展机会,事件或在同事之间传播信息的方式。
  3. 确保您的体力劳动环境适合您的心理健康需求。如果您是一个性格外向的人,喜欢在户外呆一整天,并且每天都进行许多有意义的对话,那么最好不要像我曾经那样在小隔间里天天竞猜网。
  4. 仅天天竞猜网量最大的天天竞猜网,因此每周可能要天天竞猜网30个小时,而不是目前的40个小时。如果您有伴侣,请依靠您的伴侣,他可能会在一段时间内增加天天竞猜网时间。
  5. 做你爱做的。总是。 (这实际上是第一。)

我了解,我们许多人继续从事耗费精力的天天竞猜网有很多障碍和原因。我对承担家庭义务,金融债务,汽车付款,租金成本增加等深感同情。它永远不会结束,我知道这一点。但是,如果我们处于就业状况,会对我们的心理健康产生负面影响,那么这只会给我们生活的所有其他方面带来不利影响。

压力是一个 情绪障碍的常见触发因素,因此认识到 天天竞猜网环境的影响以及如何最好地增强自己的能力 可能是心理上最健康的选择。很少有“完美”的天天竞猜网,但是我们 让代理商选择我们的人生道路。我建议你去你所在的地方 被赞赏,容纳,支持和授权。

关于作者
安德里亚·帕奎特(Andrea Paquette)是该公司的总裁兼联合创始人 无污名社会,前身是卑诗省双相情感障碍学会,她也被称为双相宝贝。作为一名精神健康演讲者,发表过的作家,倡导者,以及最重要的是,Stigma Stomper,Andrea赢得了 2019年加拿大精神病学协会主席表彰奖。她创建了 双极宝贝计划 在2009年5月。Andrea在学校,天天竞猜网场所以及各种社区组织和活动中传达了希望和韧性的信息,传达了成千上万的信息。她的双极性宝贝角色已经在当地和国际上达到了很高的高度,因为她是 2016贝尔让我们谈谈加拿大心理疾病与心理健康联盟(CAMIMH)。安德里亚是卑诗省省级2015 勇气回来 荣获“精神健康”类别的奖项,获得了维多利亚州2013年CFAX梅尔·库珀年度公民奖,并获得了2013年精神卫生指导奖。 全国行为健康委员会, 华盛顿特区。安德里亚(Andrea)还因温哥华岛(Vancouver Island)的商业和社区奖而获得了久负盛名的40位20岁以下杰出人物奖。最近,她创建了 无柱头的COVID-19青年健康工具包. 她很高兴有机会分享自己的个人信息:“无论我们面临什么挑战,我们都可以过上非凡的生活。” 随时访问她的网站: 双极宝贝 并在Twitter上与Andrea联系 @Bipolar__宝贝 和Instagram @bipolarbabe.
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  1. 哇!!这真的引起了我的共鸣。我以为我是唯一的一个。我总是注意到在天天竞猜网一个典型的时候,保持稳定对我来说是多么艰巨的挑战” corporate job”。在这段时间里,控制自己的情绪非常具有挑战性。

    我仍在寻找解决方案,但是目前我在自由职业者中天天竞猜网,可以有更灵活的时间表,并且可以更好地控制天天竞猜网时间或方式。我还注意到,我喜欢能够一次完成各种不同类型的天天竞猜网,而又觉得自己只能做一份9-5的天天竞猜网。我也注意到天天竞猜网实际上对SOOO有很大帮助!所有这些变化都极大地帮助了我。

  2. 优秀的文章。谢谢。

  3. 我遇到麻烦,试图让自己的天天竞猜网适应我的躁郁症。虽然我的办公室愿意通过FMLA给我请病假,但他们对弹性时间似乎并不满意,因为弹性时间似乎更合适,并且属于《美国残疾人法案》的指导方针。这是政府的天天竞猜网,我有足够的时间领取好的退休金,所以我退休了或真的辞职了!大多数人不’我很高兴能做到这一点,我当然会鼓励所有与天天竞猜网有关的躁郁症患者
    追寻《美国残疾人法案》所创建的途径,即使它对我没有用。

  4. 多么勇敢而神奇的女士!说到污名,“行为健康”一词难道不能长期存在吗?我(和患有躁郁症的朋友)的举止都不错。我们的行为没有错!我们的情绪,情感甚至有时候的观念存在问题…实际上,我们的行为通常表明我们富有同情心,爱心,接受和耐心。

  5. 这次真是万分感谢。我目前与严重污蔑心理健康的领导层一起天天竞猜网。它’在其中一种情况下,我的经理批评其他人要分享,但后来又回头兜售作为自我保护的一种方式,例如“It’可以,不过您共享了。”足以使他们脱离人力资源部门,但即使他们将其排除在外,也对我说我的经理是不同时代的产物。我要求住宿,并被告知可以休30天的无薪假期。我们实行开放政策,但现在知道我的经理开除了我背后的人’我想知道我怎么说。
    我为自己想做的事情而挣扎,而现在却没有’根本没有帮助。我今天需要这篇文章,因为昨天我与治疗师讨论了一些同样的问题。

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