为什么认知行为疗法(CBT)不起作用’t 工作 For Me

上次更新时间:2020年10月27日
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在过去的三十多年中,我’经历过各种形式和风格的CBT,’有助于长期管理我的病情。


我不相信认知行为疗法(CBT),或什至CBT结合药物治疗而无需其他治疗,都可以长期治疗双相情感障碍。

ew。那里。我已经说过了

现在,继续,释放猎犬!拔剑!开始射击队! 

在过去的三十多年中,我经历了各种形式和样式的治疗,所有这些都与CBT的某些理论相关:暴露疗法,生物反馈,接受疗法,辩证行为疗法等。我完成甚至教导了 包。 计划作为同伴辅导员。

不要误会我的意思:表面上的每种方法在行为改变和帮助人们积极认识积极改变方面都具有一定的优势。他们对于初次诊断/危机时初始应对技能的发展非常有帮助。此外,诸如W.R.A.P.或 好多了, 朱莉·法斯特(Julie Fast)之类的书 “负责躁郁症”不仅可以帮助自己,也可以帮助亲人。

但是从长远来看,在余生中,CBT的发展还不够深入,的确, 批评 CBT方法的确切之处在于:

“-由于CBT的结构性质,它可能不适合具有更复杂的心理健康需求或学习困难的人。

一些批评家认为,由于CBT仅解决当前的问题,并专注于特定问题,因此并未解决精神健康状况的潜在根本原因,例如童年不快乐。”

在过去的18个月中,我一直参与 相干疗法。这种技术与我认证的心理治疗师一起工作,改变了我的生活。

CBT如何帮助或阻碍您?

关于作者
贝丝·布朗斯伯格·马德(贝丝·布朗斯伯格·麦德)在经历了30多年的症状和误诊之后,于2004年被诊断出患有躁郁症II型和C-PTSD,现年38岁。 2007年,她遭受了创伤性脑损伤,加剧了她目前仍在继续从事的双相恢复挑战。自从这些诊断之后,贝丝就双相情感障碍,其与创伤后应激障碍的联系,身体疾病,残疾以及发展应对技能和保持希望的方式撰写了大量文章。她还写了关于躁郁症/大脑疾病以及家庭,婚姻,人际关系,丧失和悲伤的文章。贝丝发现户外活动是她与最深healing的治疗技能的纽带,在那里揭示了生活,爱情,同情心和同情心的隐喻,以及她的两极和其他挑战如何以毅力和决心直面。 Beth在2007年至2016年期间担任bp 杂志的特约编辑/特色专栏作家,并在2011年至2016年期间担任bphope博客作者。她在2019年返回bphope博客。Beth继续从事未出版的回忆录Savender的工作。她拥有的学士学位 科罗拉多学院 还有来自 丹佛大学。贝丝与丈夫布雷克(Blake)和服务犬黄油(Butter)一起生活在科罗拉多州。在以下位置查看Beth的博客 bessiebandaidrinkiewater.

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