稳定的污点

上次更新时间:2018年8月6日
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我如何处理双相情感障碍并不是我每天想到的第一件事。在考虑到我生活中发生的更多愉快的事情后,例如婚姻,其他人际关系,工作,艺术品,狗和身体健康,在美好的一天,它跌至大约第5位。当然,在不同的日子里,控制自己的情绪,一种方式或另一种方式会成为优先考虑的事情,其他所有因素都会消失。在最好的时候,在最坏的时候,每天都在控制双极型。没有精神疾病的人不知道这一点。他们不必。

在过去的六个月中,我很幸运能够保持稳定,满意的状态。我非常努力地工作,从事一些我知道可以使我保持稳定的事情。在某种程度上,我已经习惯了它,而且很好,但是我敏锐地意识到拥有并保留它必须要做的事情。亲近我的人们也已经习惯了我的情绪和行为。

习惯了,事实上,最近我对自己达到目标的方式提出了一些质疑。一个例子:我付一笔高价就属于当地一家瑜伽馆。是的,我负担不起。但是,在那些了解瑜伽的人中,瑜伽是在一个专门为该目的而设计的位置中为我提供的,我享受的稳定性的关键组成部分:冥想,温暖,社区,温和的运动……拥有一个被爱的人意味着我也许很痛苦。不应该把钱花在会员资格上。

我从亲人那里感觉到的一个更大的问题是,因为我身后有数月的艰苦奋斗,这表明也许战斗已经胜利,也许战争已经结束。暗示是时候该变得雄心勃勃了。因为我现在很稳定,所以我应该能够在工作中承担更多的时间/承担更多的责任,或者成为一名更有生产力的艺术家/作家。我不太知道该如何回应。

结果,我意识到自从我“看起来很稳定”以来,我就向自己施加压力,使自己不露出任何情绪滑落(当然仍然会发生)。我对自己的满足感感到内because,因为尽管我在这段时间里心存感激,但我知道这可能会短暂,而我不想失望。我要有野心,我要实现自己的梦想;我不想变得束手无策。

稳定性也有污点或污名:如果您长时间稳定,因此是“正常”的,那么您应该能够承担所有的“正常”事情。正常的压力,速度和产量。

对于bipolar及其管理,这不是现实。稳定性表示平衡。我最近很稳定,因为我发现自己在做与不做之间取得了某种平衡。

我不希望亲人完全了解我需要做和必须做的事情,以便长时间保持真正的稳定。我只能友好和富有同情心地提醒他们,由于应对的原因和原因,我目前做得很好,并计划保持这种状态。情况可能会改变,我将在需要帮助时告知他们(并感谢他们的帮助)。最重要的是,我的人民只是人类,他们希望我幸福并蓬勃发展。我自己也要。对于任何人来说,如何最好地做到这一点都是很难衡量的。但我想说,在大多数情况下,我可以相信自己是最好的法官。

 

 

关于作者
贝丝·布朗斯伯格·马德(贝丝·布朗斯伯格·麦德)在经历了30多年的症状和误诊之后,于2004年被诊断出患有躁郁症II型和C-PTSD,现年38岁。 2007年,她遭受了创伤性脑损伤,加剧了她目前仍在继续从事的双相恢复挑战。自从这些诊断之后,贝丝就双相情感障碍,其与创伤后应激障碍的联系,身体疾病,残疾以及发展应对技能和保持希望的方式撰写了大量文章。她还写了关于躁郁症/大脑疾病以及家庭,婚姻,人际关系,丧失和悲伤的文章。贝丝发现户外活动是她与最深healing的治疗技能的纽带,在那里揭示了生活,爱情,同情心和同情心的隐喻,以及她的两极和其他挑战如何以毅力和决心直面。 Beth在2007年至2016年期间担任bp 杂志的特约编辑/特色专栏作家,并在2011年至2016年期间担任bphope博客作者。她于2019年返回bphope博客。Beth继续从事未出版的回忆录Savender的工作。她拥有的学士学位 科罗拉多学院 还有来自 丹佛大学。贝丝与丈夫布雷克(Blake)和服务犬黄油(Butter)一起生活在科罗拉多州。在以下位置查看Beth的博客 bessiebandaidrinkiewater.
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  1. 当抑郁症来袭时,人们如何才能继续创作?我可以 ’不要跟别人谈论我的感受,因为这对他们没有意义。如果从未见过您的工作,他们会怀疑您的能力。当他们看到成功时,他们认为您可以从事任何类型的任何事情。事实是,他们愿意付出的越多,我就越害怕!我觉得我不能辜负他们的期望。您也有信心危机吗?你如何挖掘自己?

  2. 由于我想成为教会家庭的一员,所以我在外展部工作。我可以在家中做。我决定向我的牧师倾诉,因为他们’重新接受#####是,所以我想,没有理解。这一定是罪过的事情。您好是高血压,糖尿病,狼疮,它们都是罪恶问题吗?尽管公众可以要求祈祷,但我真的可以吗?我清楚地告诉我的牧师,我的信誉有时会在公众场合受到损害。

  3. 我刚刚读了你的文章。我在1995年被诊断出患有双相情感障碍和抑郁症。我已经将双性情感障碍和PTSD之间的相关性理论化了一段时间,但没有办法对其进行检验。我在疾病中写作和说话。我正在写一本书。我也在探索瑜伽。我很想交换故事和理论。

    丹尼·安德鲁·斯库利(Danni Andrew Scully)

  4. 我刚刚读了你的文章。我已经理论化了双极型疾病和创伤后应激障碍之间的相关性,但是没有办法检验理论。我是《躁郁症和抑郁症》的作者兼发言人。我是1995年被诊断出的。我将继续对此进行讨论。我最近才了解瑜伽的好处,并计划

  5. 谢谢你的诚实。我已经稳定了将近5年。 ,我的日子不好过,但我也是人。当您患有双相情感障碍时,人们似乎会忘记这一点。他们似乎认为您将要全面崩溃。
    我知道我永远不会正常。 (正常情况是什么)当我最终得知双相情感障碍不是我时,我就像其他任何患有糖尿病或高血压的人一样,都患有一种疾病,我开始照顾我。我知道这并不容易。这个过程花了我22年的时间。有了家人的支持,药物治疗,饮食和运动,我可以感觉到有史以来最好的感觉。但是,仅仅因为我一直保持稳定并不意味着我可以’很难摔倒。某些日子我仍然情绪低落,仍然感到沮丧和躁狂。区别是,我立即识别出它并尝试将其重定向。
    再次感谢您分享您的故事以及您的管理方式。我不’不能听到两极故事中许多正面的话。

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