在双相情感障碍中度过假期

上次更新时间:2019年6月4日
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在浮华和魅力的背后,假期对许多人来说是困难的。对于患有躁郁症的人来说,假期通常会引发严重的抑郁症。


I’现在已经有近2个月没有躁狂或抑郁发作了。它’这是我多年来第一次在假期期间度过,却没有质疑我是否还会看到新的一年。因为我每年的这个时候的历史’我不是圣诞节和新年的最大粉丝,所以我将其与抑郁症联系起来。在过去的几年中,主要触发因素是没有目标或常规。我没有’没有大学,一份让我感到高兴的工作或一份专注的爱好,使乌云重新回到我的生活中:大多数人将其称为季节性抑郁症。一年中每个人都快乐而你的时候’不。但是当患有躁郁症时’只是另一集;一个到今年结束,再开始另一个。对我来说,这几乎不能让我想起我的疾病紧紧抓住我的脖子,在我耳边低语到我的耳朵里,你又一年了’re not free.

这个假期不同。我已经开始服用新药以尝试摆脱旧药的困扰。我向自己保证,我不会一次过一个糟糕的十二月。我试图制定一个计划,以确保在离开大学后的5个月内,我将努力做到最好。做一些能让我保持良好状态的事情,做一些我喜欢的事情,并努力让自己好起来。我的医生,心理医生和我制定了如何让我保持健康的计划。我去度假,确保自己每天都在训练,并成为一名私人教练。一门在我必须重返大学之前会开始和结束的课程。我真的相信,自从我去年参加举重比赛以来,它就成为了我的主力。它使我保持在零水平,即使在最坏的情况下,我也会强迫自己训练,几个小时后,我的喉咙抓地力有些松动。过去了两个半月,我到处都有一些超弧度周期,但是我可以管理。我真的相信,自从找到自己的锚点以来,2016年使我在了解双相情感和度过假期方面做得更好。每个人都有他们的事,我们需要找到我们的锚点,珍惜它们,并在事情开始发展时让它们靠近。

圣诞节和新年来了,去了,我成功了。当我清醒地看着身边最亲密的朋友们所面对的倒计时时,我没有对自己再想那么好,而是对一个从来没有想过要毕业到高中毕业的人说,哇,我又做了一年。精神疾病的一大困扰。我知道不是每个人都可以开始举重,但我们中的许多人都将锻炼作为缓解压力的方法。它可以使我们头脑清醒,或者只是感到沮丧。我想这篇文章的目的只是反思对我来说一直是一个非常麻烦的时期,但是事情可能会发生变化并使我们感到惊讶。去年圣诞节对我来说就是这样。

关于作者
莎拉(Sarah)是一名全日制大学生,拥有社会科学和政治学的传播学学士学位以及国际研究的学士学位。在青少年时期被误诊为抑郁症后,莎拉(Sarah)在2015年被诊断出患有躁郁症(Bipolar II)。目前,莎拉(Sarah)是一名积极而热情的倡导者,致力于提高心理健康意识并消除周围的耻辱感。 她对沟通的热情是她双极型管理计划的主要工具。加上她在悉尼心理健康团体的演讲者的角色,她希望通过与尽可能多的人分享她的故事,可以更好地理解心理健康的多样性。 要阅读莎拉的更多作品或与她联系,请查看她 博客!
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  1. 对Mulvey来说,伤害研究生的一件事是他们习惯于等待eveyithrng。研究生很擅长等待。他们推迟了一个家庭直到三十岁。

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