专业(双极)交流

上次更新时间:2020年10月20日
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在工作场所,我并非总是在“专业”沟通方面最擅长。我一直认为别人应该“为我的身份而接受我”,我的专业言谈方式应该与我个人的沟通方式相同。我并不是说过分拘谨或无礼。我只是说,我从来没有完全理解过保持客观性,保持一点距离并在讲话之前进行思考的必要性。

以前,我一直拼命想在工作中被理解。我现在知道这是我情绪失调的重要组成部分: 感觉 就像你不适合,而那工作很挣扎,但是与此同时, 知道 如果有的话,您完全有能力完成实际工作, 只要, 你以某种方式可以做到 您的 方式,一个 特殊方式,如果 被理解 那, ,则无需 任何时候都需要更多的反馈,更多的放纵和同情心。你可以 工作,谈论需要进行事实讨论的内容,以及 继续吧.

现在,我又开始练习工作,并且在不学习如何更好地使用观察,听,呼吸,友善和客观性的同时学到了很多东西,我可以说我以前是错的。

我认为,最近我在工作中受到谴责,这是不公平和不合理的。过去,我很可能会激怒上司,以某种不专业或无用的方式口头抨击,对剩余的工作时间感到愤怒,后来打败自己,然后永远想知道我是否可以补偿老板和其他人,和/或现在每个人都讨厌我。

这次,我最初接受了批评,直到我可以考虑以后再作回应。我回到自己的任务,深呼吸。我对这个警告进行了漫长而艰苦的思考,我的老板确实想说些什么(但很糟糕),以及他真正需要我提供什么。然后,我考虑了自己在生气,感到什么以及我需要什么。我要见他。当我们见面时,我能够客观,肯定,从容地清楚地陈述我的立场。


而且有效。我进行了专业交流。问题解决了。没有挥之不去的情绪问题。


而且,在所有方面,我都被理解了。  Imagine that.

您能在工作中保持客观和冷静吗?你会说专业吗?

关于作者
贝丝·布朗斯伯格·马德(贝丝·布朗斯伯格·麦德)在经历了30多年的症状和误诊之后,于2004年被诊断出患有躁郁症II型和C-PTSD,现年38岁。 2007年,她遭受了创伤性脑损伤,加剧了她目前仍在继续从事的双相恢复挑战。自从这些诊断之后,贝丝就双相情感障碍,其与创伤后应激障碍的联系,身体疾病,残疾以及发展应对技能和保持希望的方式撰写了大量文章。她还写了关于躁郁症/大脑疾病以及家庭,婚姻,人际关系,丧失和悲伤的文章。贝丝发现户外活动是她与最深healing的治疗技能的纽带,在那里揭示了生活,爱情,同情心和同情心的隐喻,以及她的两极和其他挑战如何以毅力和决心直面。 Beth在2007年至2016年期间担任bp 杂志的特约编辑/特色专栏作家,并在2011年至2016年期间担任bphope博客作者。她于2019年返回bphope博客。Beth继续从事未出版的回忆录Savender的工作。她拥有的学士学位 科罗拉多学院 还有来自 丹佛大学。贝丝与丈夫布雷克(Blake)和服务犬黄油(Butter)一起生活在科罗拉多州。在以下位置查看Beth的博客 bessiebandaidrinkiewater.

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