找到力量&天天竞猜网治疗后荒地& Weight Gain

上次更新:2021年3月25日
Views

导致情绪稳定的治疗是庆祝的原因!调整到任何重量增益可能很困难。在设定一个坚持的目标时,我找到了 真实的 strength and hope!

减肥增益药物天天竞猜网障碍健康健康生活


在我二十几岁的黎明,我的身高为5英尺7英寸的130英镑。通过身体结构较薄,我被社会标准视为“娇小”。但是,当我25岁时,2005年的天天竞猜网诊断都改变了。当时我面临着许多痛苦,戏剧性的变化,我不谈论的是我的体重增加,这达到了七十磅。

我与我的新现实挣扎着很大,在我的身上责备它 天天竞猜网药物。但 我知道体重增加只是我需要解决的东西。但是,我避免了它 - 多年来。我最终掌握了看似令人失望的情况,并得出结论,我必须至少 尝试 在我的生活中培养某种健身制度。 我觉得我需要这样做是快乐 - 我是对的。

我的健身旅程中的转折点

我在海外旅行多年来,在二十几岁后韩国教学,但我知道我不得不在回到加拿大的回报时改变事情。我超重了,我对它感觉不舒服,所以我决定踏上新的饮食来失去所有不必要的磅。

它的工作量很好。我以为看着瘦子会让我避免所有 消极的想法 我对自己,特别是那些匍匐的人 关于我的天天竞猜网的自我侮辱思考 紊乱。我是错误的。

我发现较低的卡路里计数有助于减肥,但是我可以提供的更重要信息,而不是促进饮食并经常锻炼:

重要的是要注意,我现在处于生命中最重的重量之一......但我最强大的是我曾经去过的最强。

我的身体强烈,因为我召开了每周至少120分钟的能量,而且大多数艰苦工作在30分钟的间隔与家庭运动会发生。

我吃得很好,但不是完美的(谢天谢地!),我最终意识到健康真的取得了重要的工作。

当我抱怨我的药物时,我无法计算过去的各种事件,因为我吃了我的第五片披萨。我花了几年让我认识到这一点, 是的,药物导致我增加体重,但我如何处理它,以及我如何让情况影响我,这取决于 .

接受自己&我的天天竞猜网药物

我鄙视我的天天竞猜网药物,因为他们确实让我在前几年里获得了大量的体重 - 我觉得从来没有成为一个可以带我“回来”的补救措施或新的药物剂量到我的天天竞猜网前诊断体。事实是,从未有过一种补救措施,或一种神奇地让我回到我曾经有过的苗条的身体的剂量,但是 我最终意识到这些药物是让我保持理智的少数事情之一.

精神上是至关重要的,我的双相情感障碍在过去一直很严重,包括精神病的比赛。毫无疑问,我的BMI自开始服用抗精神病药的一天以来已经成长,但我对宏伟的妄想已经迅速溶解,如 我的大脑很快就创造了一种兴趣背部现实的一种外表,即使它在一个更大的身体。

维护& Perseverance

目前,我教育自己,并尽我所能保持身体和精神才能保持健康,并且没有人为每个人都有一种饮食或锻炼制度。及时,我发现我必须放心我自己的精神力量,个人采取必要的步骤,成为我可以的最健康的。 我不责怪任何人 - 或者任何 事物 - 必须了解挑战。

我只是意识到我必须为我的健身目标非常努力,并且可能比其他目标更难 维持 他们。 我最有价值的时刻一直在培养这些类型的愿望,并拥抱如何令人满意的感觉是一致的,并且不断坚持。

我知道你可以做同样的事情,我鼓励你点燃自己内心的原因,告诉你, “你可以完成任何事情。”


最初发布于2021年3月25日。

关于作者
安德里亚paquette是总统和联合国 耻辱社会,以前是BC的双相情卷学会,她也被称为天天竞猜网宝贝。一个心理健康扬声器,公布的作者,倡导者,倡导者和高于全面的耻辱徒步运动员,Andrea赢得了 2019年总裁加拿大精神病协会的奖项奖。她创造了 天天竞猜网宝贝项目 2009年5月,Andrea在学校,工作场所和各种社区组织和活动中达到了一千多个人的希望和弹性信息。她的天天竞猜网宝贝角色在当地和国际上达到了很大的高度,因为她是一个 2016年贝尔让我们对加拿大联盟的精神疾病和心理健康(Camimh)的谈话面孔。安德里亚是B.C.省2015年 勇气回来 心理健康类别中的收件人,维多利亚州2013年CFAX MEL COOPER公民的年度奖励和2013年的精神卫生委员会奖金 国家行为健康理事会, 华盛顿特区。 Andrea还获得了温哥华岛的商业和社区奖项40岁以下40岁以下的着名前20名。最近,她已经创造了 无耻骨Covid-19青年健康工具包. 她很感激有机会分享她的个人信息,“无论我们的挑战是什么,我们都可以实现非凡的生活。” 随意访问她的网站: 天天竞猜网宝贝 并与Twitter上的Andrea连接 @bipolar__babe. 和Instagram. @bipolarbabe..

发表评论

请不要使用您的全名,因为它将显示。您的电子邮件地址不会被公开。

有关的