尽你所能生活在沮丧中’t早上起来

在痛苦地重回抑郁症之后，有一点我发现，尽管感觉如何，我只需要选择生活。

我们太多人知道​​，当您处于沮丧状态时，很难选择生活。也就是说，每天起床和生活。换句话说，当你沮丧时，你还活着，但是选择生活就变得 “的” 问题。 

十二年前，我经历了非常痛苦的复发后，发现每天住院后每天早上起床都非常困难。感觉好像我无法面对这一天。躺在床上感觉更安全。当然，感觉似乎不会变得更好。  

对我来说，有一点我发现我不得不选择生活 尽管 我的感觉我的感觉对我说谎。我意识到 “选择生活”，也就是说，每天做些有生产力的事情实际上正在改善我的心情。我发现自己对 “抑郁症的怪兽” 似乎使我陷入了死亡的陷阱。 

最近，我发起了一个免费的每周播客，名为 今日新鲜希望 采访了一位名叫史黛西的年轻女士她和我一样，确实为“起床并选择居住。但是，最近她有一个恢复突破，可以超越 “坐下来放弃并让步” 她的躁郁症。她的故事很有说服力。  

躁郁症告诉我们的谎言之一是，我们无权超越一切。让我们只相信我们必须随心所欲地挥舞过情绪波动。虽然医学是康复的关键；选择继续努力和生存也是关键。太难了。我们必须使用我们的药物，因为药物不是万能药。   

什么对您选择生活有帮助？尽管感觉如何，您是否仍选择起床生活？为什么？为什么不？