双极BUZZ: 灵感 & Information

宝珀BUZZ激发,启发并站起我们周围的有毒污名! bpBUZZ传达了有关躁郁症的真相:这很常见,是脑病,可以治疗! 加入bpBUZZ,了解社区的最新动态,趋势以及其他人在管理两极分化方面的工作。与家人,朋友和人脉网络共享bphopeBUZZ,让他们接受我们的挑战和胜利-不仅在我们生存的同时,也在不断发展!

博客和文章
双相情感障碍抑郁症复发策略

双相抑郁症重返时的5种策略

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年11月13日

为了为双相抑郁症的复发做好准备,重要的是考虑一些有关心态,控制和支持的想法。虽然躁郁症通常等同于躁狂症,但躁郁症在大多数人中普遍存在,并且可能成为我们生活中的破坏力。当绝望终于消除时,它可以...

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高度敏感的人焦虑症躁郁症

高躁郁型双相情感障碍者的焦虑管理策略

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年9月30日

如果您因某些物理感觉,人或环境而感到感觉超负荷,请务必密切注意会压倒您并引发压力的事物。躁郁症通常会因焦虑而变得复杂,无论是躁郁症本身的症状还是单独的症状。如果您还是高度敏感的人或HSP,则是...

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11名患有躁郁症,抑郁症和焦虑症的职业运动员

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年6月24日

竞技运动员在应对心理健康挑战(如焦虑,抑郁和躁郁症)方面具有独特的脆弱性。尽管存在固有的污名,职业运动员仍继续公开分享他们在心理健康方面的努力以帮助他人。优秀的运动员承受着巨大的表演压力,经常参加激烈的公众审查,同时要竞争一种历史上会阻止他们参加比赛的文化。

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Demi Lovato Kanye West和Carrie Fisher是两极偶像明星

10句名人名言完美诠释双极生活

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年6月19日

躁郁症不在乎您有多富裕,出名或“成功”。因此,当两极分化的名人通过管理症状和维持稳定的斗争而脱颖而出时,通常可以帮助我们知道我们并不孤单。很自然地看到众人,包括著名演员,音乐家,喜剧演员,并相信...

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您可能不认识的患有双相情感障碍的20位音乐家

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年5月24日

这些艺术家正在谈论他们在双极和音乐方面的经验,以帮助提高人们对心理健康的认识。排名第一的Sia歌手兼作曲家Sia Furler以表演时隐藏脸部(假发,面具,油漆)的怪异方式而闻名,但她现在对诊断非常公开,并且对与双相情感障碍和双性恋生活持开放态度。

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理解双极性的20本书

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年5月20日

无论您是与两极生活在一起,还是爱做爱的人,您都可以在这些鼓舞人心的书中找到安慰,智慧和策略(甚至可能是个好笑!)。我们可能会因为自己的情感,深刻的见识和幽默感而被书面语言的力量迷住,这些情感像我们一样分享给我们...

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13个具有双相情感障碍角色的电视节目

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年5月12日

尽管并非所有双相情感障碍的电视角色都能准确地刻画出来,但仍有一些节目能正确地表现出来,带有躁狂,抑郁和妄想症的真实戏剧化效果,以及如何影响人际关系。带有双极人物的电视节目在小屏幕上,带有双极人物的人物似乎正成为他们的标记,故事情节...

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女人抚摸狗压力减少活动不确定的时间双极管理

8在焦虑时期减轻压力的活动

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年5月4日

我们所有人都需要一点提示,以使用简单而有效的感觉良好的方法来缓解生活困难时的躁郁症。在高压力时期,我们的情绪会减弱,食欲可能会改变,并且变得难以专心。在这些焦虑时刻,当我们穿越双极生活时,...

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现在发生的10件事使您微笑

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年4月28日

如今,比以往任何时候都更重要的是,要在混乱和我们的躁郁症中积极寻找平静,以便将注意力集中在希望和韧性上。反刍和灾难性疾病是双相情感障碍的常见副产品。将这些因素叠加在当前不确定性的背景之上,也难怪我们很难控制...

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一名妇女在家中通过在线教程练习瑜伽,她的狗坐在莲花垫旁边,紧挨着她。代表在躁郁不安的双相情绪管理。

管理情绪&COVID-19的媒体报道

医学博士Melvin G.
2020年4月2日

对冠状病毒的新闻和社交媒体更新的不断轰炸令人不安和不安。学习如何正念地“关闭”。目前,我们中许多人对冠状病毒的关注是压倒性的。我们中的许多人都在按小时查看新闻和社交媒体供稿,并不断参与讨论,以...

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一个穿着深色牛仔裤,黑色雨衣和橙色雨靴的女人刚刚跳入水坑。水溅到她的脚上。我们只能从膝盖看到她。天黑了。表示即使在困难时期以及在处理焦虑,沮丧和躁郁症的症状时,也要找到感恩的小方法。

在艰难时期利用9种感激之力的9种方法

bp杂志
2020年3月31日

当患有躁郁症时常伴有的焦虑和沮丧,尤其是在艰难时期,感恩可能会感到遥不可及。但是研究发现,深入挖掘并努力进行感恩活动对我们的情绪,观点,人际关系和整体幸福感具有积极影响。这里有一些简单的策略可以...

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双极,COVID-19&预防自杀

医学博士Melvin G.
2020年3月25日

在这些动荡的时期,自杀的风险增加了。以下是如何保护自己和亲人免受这种非常真实但可预防的威胁的影响。警告:内容可能正在触发。我们进入了COVID-19的不确定时期,并且随着不断的压力,自杀的脆弱性增加了。

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一碗香草酸奶坐在桌上。它的蓝莓表面呈笑脸状排列。一个女人'的左手将碗盖好,右手将汤匙浸入酸奶中。代表了益生菌在减少炎症和改善双相情感障碍等症状方面的优势。

益生菌对双相的潜在好处

bp杂志
2020年3月24日

关于益生菌(又称“好细菌”)在缓解情绪异常中的作用的研究正在出现。考虑到我们的大脑和肠道微生物组之间的联系,益生菌中的微生物可以帮助治愈炎症,这种炎症会损害我们的健康,包括大脑行为和情绪。肠脑连接科学发现我们的大脑不能独立行动....

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精神健康适应力启发的纹身

bp杂志
2020年3月20日

人体艺术使我们想起应对人生坎s时的力量和勇气,将可见性带给了无形的两极,焦虑和沮丧。以下是说明该弹性的五个最常见符号。 #1分号;分号纹身是 由艾米·布莱尔(Amy Bleuel)推广,他于2013年创立了分号计划。分号计划...

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双极&管理来自COVID-19的压力

医学博士Melvin G.
2020年3月18日

冠状病毒疾病2019(COVID-19)的爆发对每个人都充满压力。在这些混乱的时期中管理双相情感障碍的症状对于您的稳定和幸福至关重要。我们知道,与没有诊断的人相比,躁郁症可以使人们对压力的反应更加强烈。这意味着您可以...

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一个人大步走回他的脚步。代表具有躁郁症,焦虑症和抑郁症的反省和强迫性思维循环。

如何停止强迫思维循环

bp杂志
2020年3月18日

在这些不确定的时期中进行反思会使我们与思想交战,以至于它们变得具有侵略性。无论您的痴迷想法是围绕不确定性和夸张的担忧还是耗时的项目,重复的循环都会使您难以集中精力,扰乱睡眠并影响您的日常行为。即使在这些麻烦中...

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一位父亲和他的儿子坐在客厅的大腿上。他们正在与家人一起在智能平板电脑上进行视频聊天。代表在管理两极稳定的同时在世界卫生危机期间寻找联系。

双极稳定性&冠状病毒(COVID-19)

朱莉·法斯特
2020年3月16日

我们的大脑没有附属的“社交媒体IV”。作为患有双相情感障碍的人,我们有责任关闭使我们生病的病痛,然后拿起电话并连接! 2019年冠状病毒病或COVID-19是由我们的第一种“病毒”病毒SARS-CoV-2引起的疾病。这是世界上第一次...

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根据昼夜节律双极醒来的女人

昼夜节律对双相情感障碍很重要的6种方法

bp杂志
2020年3月6日

We’重新分解昼夜节律和双相性,因此您可以使生物钟保持同步并稳定情绪。我们的生物钟影响着我们体内的一切。了解其节律如何影响躁郁症,以及我们可以采取哪些措施来最大程度地减少躁郁症的发作,可能会帮助我们稳定睡眠模式,保持情绪...

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人的一个木图休息反对白色背景。头部后部是一堆虚线,所有虚线都围绕图像的周边带有问号。

双相记忆丧失:提示&改善记忆的技巧

bp杂志
2020年3月4日

有时,与双相情感障碍相关的认知缺陷比对疾病本身的情感症状的干扰更大。幸运的是,我们可以在日常生活中采用某些解决方案-使用特定的策略,甚至改善我们的幸福感,以增强记忆力和大脑健康。面对是非常普遍的...

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一个人被自己的影子骂了。在个人资料中看到的一个人站立,双臂向下,直望图像的左侧。在他身后的墙上,他的影子转向他,责骂他,用手指指着他的脸。

6 Lies That 双极Tells Us—Debunked

bp杂志
2020年2月12日

抑郁症和躁狂症都可以成为主要的操纵者-在我们的脑海里耍把戏,说服我们相信那些不正确的事情。无论是挑战消极的思想循环还是承认我们如何看待周围世界的虚构模式,只需意识到我们无法始终相信一切的事实即可。

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