双极嗡嗡声灵感

博客和文章

理解双极性的20本书

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年5月20日

无论您是与两极生活在一起,还是爱做爱的人,您都可以在这些鼓舞人心的书中找到安慰,智慧和策略(甚至可能是个好笑!)。我们可能会因为自己的情感,深刻的见识和幽默感而被书面语言的力量迷住,这些情感像我们一样分享给我们...

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现在发生的10件事使您微笑

坦妮娅·哈维利维斯基(Tanya Hvilivitzky)
2020年4月28日

如今,比以往任何时候都更重要的是,要在混乱和我们的躁郁症中积极寻找平静,以便将注意力集中在希望和韧性上。反刍和灾难性疾病是双相情感障碍的常见副产品。将这些因素叠加在当前不确定性的背景之上,也难怪我们很难控制...

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一个穿着深色牛仔裤,黑色雨衣和橙色雨靴的女人刚刚跳入水坑。水溅到她的脚上。我们只能从膝盖看到她。天黑了。表示即使在困难时期以及在处理焦虑,沮丧和躁郁症的症状时,也要找到感恩的小方法。

在艰难时期利用9种感激之力的9种方法

bp杂志
2020年3月31日

当患有躁郁症时常伴有的焦虑和沮丧,尤其是在艰难时期,感恩可能会感到遥不可及。但是研究发现,深入挖掘并努力进行感恩活动对我们的情绪,观点,人际关系和整体幸福感具有积极影响。这里有一些简单的策略可以...

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精神健康适应力启发的纹身

bp杂志
2020年3月20日

人体艺术使我们想起应对人生坎s时的力量和勇气,将可见性带给了无形的两极,焦虑和沮丧。以下是说明该弹性的五个最常见符号。 #1分号;分号纹身是 由艾米·布莱尔(Amy Bleuel)推广,他于2013年创立了分号计划。分号计划...

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灵性的力量

bp杂志
2017年9月11日

拜偶极生活的许多人已经意识到了崇拜的治愈能力。以下是支持稳定性的灵性方面的一些方面。与恢复的紧密联系“具有强烈宗教信仰感并参与信仰的人们,平均而言,比没有积极的精神生活的人做得更好,” ...

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充满希望的3种方式

bp杂志
2017年5月8日

在治疗躁郁症时,最重要的心态之一就是希望。 #1处理扭曲的思维检查您的思维是否正确,放开自责,并学习重新定义标签方式的策略。治疗课程和自助工作簿可以帮助您监控自己的情绪和想法。学习...

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信仰帮助双相的理由& 萧条

bp杂志
2017年3月2日

当我们控制躁郁症和抑郁症的症状时,灵性和宗教的治愈能力可能会有所帮助。原因有以下一些令人信服的原因:希望之源据精神病医生Mario Cruz医师说,双相情感障碍者的精神参与所带来的好处可以包括朋友和熟人的支持性网络,财务和其他...

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19个鼓舞人心的报价来开始新的一天

bp杂志
2016年12月3日

这些宝石让我们停下来…他们鼓励我们反思自己的生活;提升我们的心情;并为我们提供新的视角来应对未来的一天。 #1“爱充其量可以使生活中固有的悲伤变得可忍受,并且可以表现出美丽。”〜Kay Redfield Jamison#2“如果您因为太阳而哭泣……

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六个矩形木块向左塌陷,停在第七块直立的木块上。

打破否定性思维循环的6种简单策略

bp杂志
2016年11月13日

处理我们的消极思想是绝对必要的。这是在他们陷入全面萧条之前阻止他们的方法。 #1区分您的感受和真实感受我们的情绪很容易使我们的视力模糊。感到沮丧通常意味着感到生活无望,但重要的是要意识到这些观点是双相情感障碍和...

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