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我的信仰如何让我继续我的双极之旅

苏西约翰逊
2017年9月13日

当双极性障碍似乎难以单独导航时,信仰可以帮助提供持久的支持。由苏珊约翰逊 与双相障碍生活就像一艘永久的过山车。它’太努力了一个单独的旅程。你“得有信心,信仰,信仰!”乔治迈克尔在他身上唱得最好’80年代歌“信仰”。往后看...

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希望&和谐头条新闻:走向8个健康领域

伊丽莎白福布斯
2017年9月13日

2017年9月14日•第10卷,第37期•订阅希望& Harmony Headlines  如果你的药物在海湾保持玛丽亚,那么向8个健康区域移动,这意味着你很好吗?如果来自治疗的认知行为技能让您无法摆脱暴风,这意味着你很好吗?治疗时......

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压力救济:瑜伽随时随地

克里斯汀yu.
2017年9月13日

你不需要上课,奉献无数的小时或花很多钱来充分利用这一古老的练习。每天几次,Erica R.的闹钟的电话戒指,促使她停止工作并撤退到她家的珠宝工作室的一角。在那里,她需要...

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力量训练如何改善睡眠

BP杂志
2017年9月11日

通过将抗性培训添加到您的锻炼方案中,您还将帮助缓解失眠并增加睡眠质量;这是您需要知道的:直接连接科学建议在获得足够的运动和更好的睡眠之间的明确联系 - 甚至有助于缓解失眠。即使是20至30分钟的方案......

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灵性的力量

BP杂志
2017年9月11日

崇拜的治疗力量已经被许多与双极一起生活的人实现了。以下是支持稳定性的灵性的几个方面。强烈的联系恢复“具有强烈宗教身份感的人和谁参与他们的信仰似乎可以做得更好,平均而不是没有积极的精神生活的人,”......

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操纵单个基因定义了一种焦虑的新途径

BP杂志
2017年9月11日

新的研究发现了  从小鼠和斑马鱼中取出单个基因导致这些动物比正常更焦虑。 2017年8月22日,犹他州,从小鼠和斑马鱼中取出单个基因导致这些动物比正常更焦虑。大学的研究人员

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如何在沮丧时完成任务:动机的神秘面纱

Jennifer Goforth Gregory.
2017年9月11日

即使在双极抑郁症的剧集之间,低动力也可以向下拖动我们。尝试这些基本策略来帮助您获得球滚动,逐点钟。当Sasha W.注意到坐在卧室的拐角处的热粉红色跑鞋时,有些东西。她当时是27岁,并挣扎着最糟糕的......

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一名男子微笑着,他在一卷烟中抓起来。代表在用双极生活时喜欢吸烟的戒烟成瘾。

双极&健康:6个克服瘾的提示

Tanya Hvilivitzky.
2017年9月11日

诸如尼古丁的物质成瘾可能与双极性障碍常见。如果您正在尝试退出,这里有一些策略,以提高您的成功。 #1使承诺在戒烟习惯或成瘾之间存在巨大差异,实际上是决定退出。当你制作时,事情会打开

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掌握乐观艺术的4种方式

BP杂志
2017年9月11日

当我们患有双相情感障碍并且可以在日常压力源保持阳性时,它对我们的身心健康产生了很大的影响。 1.专注于您的呼吸心理学家和作者Rick Hanson,博士,提供最终的健康运动,每个人都可以做到以对最前沿的乐观情绪:坐下或......

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如何帮助别人了解你的双相情感障碍

BP杂志
2017年9月11日

具有双相情感障碍的人需要家庭和朋友的情感支持以及自我管理策略。以下是如何帮助您所爱的人了解您更好:通过您的知识,您的学习越多,您就可以帮助您的亲人。通过新的信息和更高的理解,您将能够完全......

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一名成熟的女人,她抬起手重量时微笑着,直接在她面前延伸。

为什么力量培训应该是您的健康计划的一部分

BP杂志
2017年9月10日

通过加强肌肉,您可以帮助您的心情,心灵和新陈代谢。以下是如何将抗性训练引入双极治疗方案。首先,根据密歇根大学医学院研究人员,似乎通过重量训练(称为白色肌肉)的肌肉纤维的种类似乎有助于调节血糖水平。学习...

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介意吃双极障碍情绪饮食循环破习论

双极&健康:5个重置饮食习惯的秘密

Tanya Hvilivitzky.
2017年9月10日

解决暴饮暴食和冲动的食物选择的模式,通过经常练习这种谨慎的饮食来改造与食物的关系。消除分心关闭收音机和电视,因此背景中没有新闻。要么把你的手机放入飞机模式中,或者把它放在静音上并将它留在厨房里....

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双极&复苏:不仅仅是缺乏症状

BP杂志
2017年9月9日

根据Samhsa的说法,健康不是简单的“没有疾病或压力。” So it’是时候将自己朝着充实的生活方向移动。健康无症状的尺寸只是整体健康方法的一部分。美国药物滥用和心理健康服务行政管理(Samhsa)是......

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当双极抑郁符合慢性疼痛时该怎么办?

BP杂志
2017年9月8日

人们处理双极抑郁症的人并不罕见,以具有共同存在的慢性疼痛病症。以下是在控制下获得症状的三种方法:#1管理您的压力。对于许多人来说,在任何情况下,压力的基本情绪都可以是痛苦的直接触发。如果你是其中之一......

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在露台上坐在彼此相邻的两个朋友坦率。他们'并排重新开始,左边的女人有她的手臂缠在她的朋友身边,在一个武装的拥抱中,因为他们谈论并互相信心。

如何帮助双极的朋友

BP杂志
2017年9月8日

很难知道如何帮助一个人以新诊断为双极或目前在情绪发作的朋友。以下是关于您能做什么的想法。 #1提供支持,而不是许多次建议,人们只想谈论他们的问题而不让别人试图解决它们....

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‘Back to School’:学会处理双相情感障碍的激烈情绪

Allison强大
2017年9月8日

对双相情感障碍的DBT疗法是关于“getting clear”通过处理激烈的情感和关系来了解你想要的“invalidate”我们。通过艾莉森强   我刚刚在辩证行为治疗中完成了24周的学期,或“模块”,DBT。必须生效的基于态度的计划。我看到的人不经常继续问我......

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两个中年的朋友通过牵手互相坐着,展示过去的错误与双相情感障碍的错误

当躁狂的时候,我的伴侣和双极欺骗了我& Hypersexual

朱莉A.快速
2017年9月7日

如果是具有双相障碍的伴侣“cheats,”区分潜在的原因是关系问题或超透明度是很重要的。我站在我的伴侣旁边’S医院病床他告诉我他和某人睡了(他刚刚在前一天被诊断出患有双相障碍)。我被震惊了。行为...

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希望&和谐标题:防止预防日 - 总有希望恢复

伊丽莎白福布斯
2017年9月6日

2017年9月7日•第10卷,问题36•订阅希望& Harmony Headlines  在全球6月10日在全球观察到的严重主题自杀日对双极群落具有特殊意义。研究人员称,双相患者 - 即临床雷达的个人 - 有20至30的自杀风险......

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一个男人挤到他的耳边,他的脸折叠起来。在背景中是许多语音泡沫的轮廓。表示具有双极并对应力和不同的触发器具有高度敏感的。

4对高度敏感人士的应对策略

BP杂志
2017年9月4日

对某些身体感官,人类和环境的高度敏感,可以为您通常的双相症状增加压力和焦虑。 #1将压力减少到您的常规中,德国病房,记者和感觉和敏感性的作者表示,德国守卫的历程是关键:为什么高度敏感的人因奇迹有线。高度敏感......

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你需要了解关于双极的介意治疗

BP杂志
2017年9月3日

根据最近的研究,谨慎为基础的认知治疗(MBCT)可以帮助双相障碍的个体防止抑郁发作,并对大脑和认知具有持久的利益。什么是mbct?基于Jon Kabat-Zinn的思想冥想,谨慎的认知治疗(MBCT)与认知疗法的方面团结一致。 Zindel Segal,其中一个创始人......

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